我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年12月25日) 豚汁 大根、人参、ごぼう、白菜、里芋、玉ねぎ、ちくわ、豚肉で豚汁、大量～(笑)。 長ネギ入れるのを忘れたな。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー ...

食事制限と関係ない話、ちょっとだけ雑談～(^^)。 私は歯医者さんが苦手。 子供の頃にものすごくイヤな思いをして、その経験がトラウマになっていてね。 そんな私でも通える歯医者さんを見つけることができて ...

ごはん 焼魚(塩さば) 焼スナップエンドウ ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ローストチキン(ガスト) ピザ(ガスト) ケチャップライス その他、サラダなど ビール クリスマスの献立 クリスマスだからと特別いろいろしたわけではなく、ローストチキンとピザなどを並べただけの夕食～( ...

12月12日～12月18日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月12日(月曜日) 朝 黒米入りごはん ウインナーのケチャップ炒め かぼちゃ煮 卯の花 菊芋の甘 ...

北海道函館しおラーメン(日清のラーメン屋さん) かぼちゃ煮 北海道函館しおラーメン(日清のラーメン屋さん)の献立 このシリーズのラーメンって安く売っていますよね？ なんか以前しょう油味を食べた記憶があ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年12月24日) マカロニ(フジッリ) サラダを作るようにボイルして… マカロニ(フジッリ)サラダ きゅうり、ハム、チーズを入れてサラダにしました。 ミニトマト 洗って保 ...

ごはん 湯豆腐風 あみの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮豆 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん 濃厚みそ鍋 他、冷蔵庫にあるもので… ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 濃厚みそ鍋(プチっと鍋) 今回はプチっと鍋の濃厚みそ味を使ってお鍋～。 濃厚みそ鍋 ...

ちょっと雑談。 プッシュライトの電池が切れたので交換しようとしたら電池のストックがなかったー。 仕方ないので昔むかしに買ったエネループを使うことに。 とりあえずエネループを充電してプッシュライトに入れ ...