我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

パッケリっていうパスタを初めて買ってみました。 ナポリの定番、食感を存分にたのしむ、本格パッケリ ものすごく太くてビックリ(笑)。 パッケリ(パスタ)の栄養成分表示 パッケリ(パスタ)のおいしい茹で方 ...

ひじきの混ぜごはん チーズはんぺん キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 千切りきゅうりのサラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

水戻しひじきパックを使って簡単！ひじき煮を作り置き。 水戻してあるひじきを使うようになってからは、乾燥ひじきはほぼ使わなくなりました。 これ、便利よね～。 今回のひじき煮は、水戻しひじきパックを2袋、 ...

食事制限と関係ない話(^^) キッチン使用のメタルラック(メタルシェルフ SEM-8008)に、フィッツケース「スモール」サイズを追加しました。 フィッツケース「ミニ」サイズを2個 キッチンで使ってい ...

ごはん(古代米3種入り) さんまの開きのかば焼き風 かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ れんこんの金平 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

下ごしらえ(2021年10月5日) 九条ねぎ 小葱が欲しかったんだけど売り切れ。 たまたま九条ねぎが安かったので、小葱の代わりとして買ってきました。 ブロッコリー 多分、野菜の中で一番好きかも？ブロッ ...

カップヌードル スーパー合体シリーズ 野菜サラダ カップラーメンで簡単お昼の献立 午後一番で予定があったことを忘れていた(^^;)。 外で食べる時間もない！ ってことで、カップラーメンで簡単お昼にしま ...

ごはん(古代米3種入り) ウインナーと焦がしキャベツ 無限ピーマン れんこんの金平 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

作り置き、下ごしらえ(2021年10月4日) 玄米を浸水 玄米ごはんを炊く前に発芽玄米に～。 圧力鍋で炊飯予定。 炊飯器の玄米モードだとモチモチ感が出ないので。 我が家の圧力鍋では、玄米500gがちょ ...

具だくさんうどん 豆腐サラダ れんこんの金平 具だくさんうどんの献立 朝食作りの時に具だくさん麺つゆを作っておいたので、お昼の用意は楽チン～。 チルド麺を温める程度に茹でて、麺つゆを温めて。 具だくさ ...