我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ツナマヨ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼き芋 塩のり トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

ごはん 豚バラ塩コショウ炒め 湯豆腐風 トマト おかずラー油 ナスの甘辛炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ塩コショウ炒めの献立 豚バラに塩と黒こ ...

10月10日～10月16日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●10月10日(月曜日) 朝 ごはん＋韓国海苔ふりかけ ピリ辛イカ焼き トマトの酢玉ねぎのせ レンコン ...

昨日だったかな？ 何かの番組で秋田米の「サキホコレ」が紹介されていたのは。 試食をしている様子を見て、食べてみたい！と思いました～(^^)。 この秋田米の「サキホコレ」の発売日は10月29日(土)とい ...

U.F.O.シーフード焼そば 千切りキャベツとしめじ煮の和え物 千切りきゅうりのピクルス U.F.O.シーフード焼そばの献立 スーパーで山積みになって安く売っていた「U.F.O.シーフード焼そば」。 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月22日) ナスの甘辛炒め マーボーナスみたいなのを作ろうとナスを買っておいたけど、いつも通り作り置きのナスの甘辛炒めにしました。 まいたけ ほぐして冷凍保存。 焼 ...

ごはん もつ煮定食 菊芋の甘酢醤油漬け ナスの甘辛炒め 焼き芋 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

少し前にホームセンターでマグネットフック(LECウルトラマグネットハングフック、耐荷重2.5kg)を購入。 レンジフードで引っ掛け収納として使いたくて。 その時の記事がこれ↓ マグネットフック(LEC ...

ごはん 焼魚(鮭ハラス) トマト ポテサラ(チルド) 千切りきゅうりのピクルス なめたけ 野菜ジュース ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(鮭ハラス)の ...

まいたけ煮を作り置き 毎朝(主人だけ)食事30分前くらいに食べているまいたけ煮。 白だしをかけて電子レンジで加熱。 まいたけ煮専用にしている容器で保存。 このくらいの量を毎朝食べています。 その日の気 ...