我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 煮魚(銀ダラ) ほうれん草バター ナスの甘辛炒め キムチ コールスローサラダ やきいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 煮魚(銀ダラ)の献立 ひさしぶり ...

昼食で使用した食器(2022-11-12)。 食事で使った食器はこんな感じでした。

ペンネのミートグラタン サラダ プリン(ハウスプリンミクス) ペンネのミートグラタンの献立 食べたかったペンネのミートグラタン、やっと食べられました～。 作り置き(冷凍保存)のミートソースとホワイトソ ...

朝食で使用した食器(2022-11-12)。 食事で使った食器はこんな感じでした。 今は、紺(ブルー)系の食器がお気に入り。

作り置き、下ごしらえ(2022年11月12日) ペンネ お昼に使いたかったので茹でておきました。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 長ネギ 斜め切りにして保存袋に入れて冷凍保存。 長ネギの冷凍保存はち ...

ごはん ブロッコリーのカッテージチーズ和え 卵黄 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ひじき煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

朝食で使用した食器(2022-11-11)。 食事で使った食器はこんな感じでした。 漬物(たくあん)をのせた食器は、柄違いの写真になっちゃったなー。 食器、大好きです(^^)。 手頃な価格の食器をいろ ...

ごはん お惣菜の餃子 焼ブロッコリーのタルタルソース風のせ 焼き芋 しめじのピリ辛煮 もつ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜の餃子の献立 お惣菜の ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月11日) かぼちゃ 今回は甘煮にせず、適当な大きさにカットして電子レンジで加熱。 ひじき煮 ひじきの水煮、人参、ちくわ、油揚げ、枝豆。 しめじのピリ辛煮 しめじを ...

ごはん 焼魚(塩鮭) 漬物 なめたけ ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃのタルタルソース風のせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...