我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年3月11日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ごはんのおともを並べて簡単に済ませました。 明太子、味付け海苔、梅干を少しずつ組み合わせながら食べると、ごはんが進みます。 副菜にはトマトの酢玉 ...

今日は2026年3月13日、関節リウマチ治療855日目 おはようございます 昨日は何だかあまり体調がよくない1日でした。 特に痛みが出ていたのは足、膝。 ロキソニンと湿布(ロキソプロフェンNaテープ) ...

(2026年3月10日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、焼鮭をメインにしました。 シンプルに焼いただけだけど、脂がのっていてごはんが進む一品。 和食の定番は、やっぱり落ち着きます。 副菜には、しらたき ...

(2026年3月10日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、ハムチーズトーストがメイン。 食パンにハムとピザチーズをのせて、オーブントースターで焼いただけの簡単トーストです。 焼き上がりの香ばしさとチーズ ...

今日は2026年3月12日、関節リウマチ治療854日目 101回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 昨日は何だか1日、足、膝が痛かった感じ。 ロキソニンは3回 ...

(2026年3月10日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、寒かったのでだし茶漬け(のり)にしました。 温かいだし茶漬け(のり)は身体がじんわり温まって、朝からほっとする一杯になりました。 副菜には、なす ...

(2026年3月9日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、レトルトのボンゴレビアンコのソースで作ったパスタがメイン。 茹でたパスタにソースを絡めるだけなので、体調が揺れている日でも負担が少なくて助かります ...

今日は2026年3月11日、関節リウマチ治療853日目 101回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 今朝は昨日と違って青空。 ただ、あまり暖かくはならない？み ...

(2026年3月9日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ポークビッツとブロッコリーのソテーをメインにしました。 フライパンでさっと炒めるだけでできるので、朝でも負担が少なくて助かります。 ブロッコリーの ...

(2026年3月8日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、白粥をお鍋で炊きました。 お粥に、梅干・海苔の佃煮・おかか昆布を添えて食べました。 とてもシンプルなのに、ものすごくおいしくて、朝からほっとする一 ...