我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

作り置き、下ごしらえ(2023年12月12日) じゃがいも もらったじゃがいもがあまりよくなくて。 とりあえず皮をむいて電子レンジで加熱しておきました。 ほうれん草 カットしてボイル。 下仁田ネギ ま ...

ごはん 温泉たまご レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー＆じゃがいも 海苔佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年12月12日) 断捨離103日目。 今日も昨日に続き景品のコカ・コーラの保冷バッグ。 ゼロコーラを何本か買ってもらえた保冷バッグかな。 アイスを買う時にいいなと思ったけれど結局 ...

登利平の鳥めし 他、冷蔵庫にあるもので ひさしぶりに登利平の鳥めし。 おかずは冷蔵庫にあるもので。 登利平の鳥めし (2023年12月11日の夜ごはん) 気のせいなのかな？ 鳥めしのお米、変わった？？ ...

だし茶漬けの素(永谷園) 4つの味が2袋ずつ入っているお茶漬けの素。 これおいしいです。 普通のお茶漬けの素もおいしいけれど、我が家は今この「だし茶漬け」ばかりです。 味覚は人それぞれだけど… おいし ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月11日) まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 玉ねぎ(冷凍保存) 酢玉ねぎを作った時に出る玉ねぎの端を包丁で厚めにカットして冷凍保存。 酢玉ね ...

お茶漬け ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶漬け＆ししゃもの献立 お茶漬けと、 ...

今日の断捨離(2023年12月11日) 断捨離102日目。 今日は以前ヤマダ電機でもらったポムポムプリンのクーラーバッグ？を処分。 ハガキを持っていくともらえる(買い物をして)景品。 開封していないか ...

11月27日～12月3日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月27日(月曜日) 朝 黒米入りごはん＋にんにくごま 目玉焼きウインナー 高野豆腐の含め煮 トマト ...

たぬきうどん ブロッコリーサラダ みかん たぬきうどんの献立 乾麺のひもかわうどんを茹でてたぬきうどんでお昼ごはんです。 私はきつねうどんよりたぬきうどんのほうが好き(^^)。 ブロッコリーに大量？の ...