我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(黒米入り) 塩こうじ鶏、ブロッコリー添え 野菜入り炒りたまご 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

牛肉うどん ナスの甘辛 ブロッコリーと新玉ねぎのスライス 牛肉うどんの献立 牛肉を牛丼用の味付けで煮て、小分けにして冷凍保存をしておいたものを解凍してうどんの上にのせて牛肉うどんにしました。 牛肉にし ...

ホットサンドメーカー(おやつdeっse2)パール金属を買いました。 1ヶ月ほど前に買った具だくさんホットサンドメーカー シングル GHS-S(直火 アイリスオーヤマ)は、耳の内側でプレスされるというも ...

ごはん 豆腐ステーキのキャベツソテー添え 焼き明太子 めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

マグロのたたき丼 塩こうじ鶏のサラダ 高野豆腐の含め煮としめじの白だし煮 ナスの甘辛 めかぶ 冷奴 味噌汁 マグロのたたき丼の献立 なんかいろいろとおかずを並べ過ぎたみたい。 マグロのたたき丼だから、 ...

ハムとチーズのホットサンド サラダ、ゆでたまご ポテトサラダ ハムとチーズのホットサンドの献立 2日続けてホットサンド。 具材は違うのはもちろん、使ったホットサンドメーカーも違います。 実はまた買って ...

作り置き、下ごしらえ(2021年5月16日) 今回は少し多めかな。 内容はいつもと変わらないけどね(^^;)。 酢玉ねぎ 今回は新玉ねぎを使用。 スライスした玉ねぎを酢とパルスイートで漬けこむだけ。 ...

ごはん(黒米入り) 皮なしウインナーと野菜のホイル焼き きゅうりとカニカマと玉ねぎのサラダ 切り干し大根煮 かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...

たまごのホットサンド 野菜サラダ オニオンスープ(カップスープ) たまごのホットサンドの献立 茹でておいたたまごを使って、たまごのホットサンドを作りました。 朝ごはんみたいなお昼ごはん～(^^;)。 ...

食事制限と関係ない話です。 今回はちょっといいモノのお話(^^)。 ※感じ方、使用感は人それぞれです。 この除菌シートは、マスクや除菌スプレーなどなかなか手に入らなかった時に買ってきたもの。 とりあえ ...