我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ピザトースト 野菜サラダ 味付めかぶ カップスープ ピザトーストの献立 ピザが食べたい！ でも今日は生地を作りたくない。 ってことで、食パンで簡単にピザトーストにしました。 ピザトースト もう少しチー ...

ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグ、スナップエンドウ添え きゅうりとかまぼこの和え物 白菜と塩昆布の重ね蒸し 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

あたりめのいかめし風 ひき肉焼き、ブロッコリー添え アイスプラントのサラダ こんぶ豆(市販) おくらのごま和え 酢玉ねぎ 小松菜とカニカマの和え物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...

もうずいぶん前に放送された「家事ヤロウ」のレシピを参考に、あたりめのいかめし風をトースターパン炊飯してみました。 家事ヤロウのレシピとは調味料の量が違い、また、生姜はあまり好きではないので使いません。 ...

野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん) 豆腐のトマトとほうれん草とわかめ和えかけ 味付めかぶ 野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん)の献立 ひさしぶりにマルちゃんの「野菜を ...

ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージ入り野菜炒め 茹でたまごとブロッコリー 菊芋の甘酢醬油漬け かまぼこ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

我が家では、生ゴミや空き缶(ツナ缶やサバ缶などの臭いの強いもの)を入れるために消臭袋を使っています。 以前のマンションではいつでもゴミが出せる環境だったけど、今の部屋は決まった曜日にしか出せないので、 ...

ごはん(黒米入り)＋韓国海苔ふりかけ 鮭のマヨたま焼き、ブロッコリー添え エリンギの金平風 サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...

ごはん(黒米入り)＋おかか昆布 冷凍たまごで目玉焼き、かぼちゃ添え アイスプラントのサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け スナップエンドウとカニカマのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は ...

ミートソース(蒟蒻効果パスタ) コールスローサラダ もずく酢きゅうり エリンギの金平風 菊芋 ミートソース(蒟蒻効果パスタ)の献立 蒟蒻効果パスタと市販のミートソースを使ってお昼です。 私があまりミー ...