我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

炙りチーズカレー 鶏手羽元 焼きネギ 野菜サラダ オニオンサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙りチーズカレーの献立 前日の残りのカレーで炙りチーズカ ...

塩焼そば トマト お吸い物 塩焼そばの献立 1食分残っていたマルちゃんの塩焼そば。 その1食分を主人のお昼にしました。 ちなみに私はかけうどん～。 塩焼そば キャベツ、玉ねぎ、豚肉。 トマト お吸い物 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月21日) スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスし、軽く流水、水気をよく絞って保存容器へ。 玉ねぎ かぼちゃの甘煮 生のまま冷凍保存をしておいたかぼ ...

お粥 蒸し鶏 ツナ白菜 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 海苔の佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ白菜の献 ...

チキン(鶏手羽元)カレー 野菜サラダ マッシュポテト ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキン(鶏手羽元)カレーの献立 朝作っておいたチキン(鶏手羽元)カレ ...

フレンチトースト ハムサラダ トマト チーズ フレンチトーストの献立 フレンチトーストが食べたい！ 冷凍してあったミニ食パンがあったので、お昼に作って食べました。 フレンチトースト 牛乳150ml、た ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月20日) 酢玉ねぎ 我が家の定番、酢玉ねぎ～(^^)。 玉ねぎに含まれるさまざまな成分が、血糖値や血圧を下げ、動脈硬化や脂質異常症などの生活習慣病を防ぐと判明されて ...

ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバみりん) カリフラワーとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

牛丼 生たまご サラダ 焼きネギ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 冷凍食品の牛丼の具を買ってきて、簡単に牛丼にしました。 お ...

リコッタチーズのパンケーキ ベーコン ペンネのカルボナーラ 野菜サラダ リコッタチーズのパンケーキの献立 日本ハムのリコッタチーズのパンケーキを温めてお昼です。 ケーキシロップ、らくらくホイップをかけ ...