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今日は2025年7月2日、関節リウマチ治療601日目 65回目のリウマトレックス ...
ごはん ウインナー、ブロッコリー添え 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 韓国味 ...
今日は2025年7月1日、関節リウマチ治療600日目 この記事では、1日を通して ...
うま辛キムチ(鍋キューブ)ひとり鍋の献立(2020年10月17日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) うま辛キムチ(鍋キューブ)ひとり鍋 かぼちゃサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け コールスローのホットサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g う ...
きのこどっさり？うどん(2020年10月17日の昼ごはん)
きのこどっさり？うどん って、しめじだけだけど…(^^;)。 大根、白菜、人参、ネギの野菜だけの麺つゆを作り、その麺つゆを少し使って電子レンジでしめじを煮ました。 耐熱ボウルにしめじを入れ、そこに麺つ ...
ハム入り炒りたまごの献立(2020年10月17日の朝ごはん)｜小松菜とあぶら菜の冷凍保存
ごはん(黒米入り) ハム入り炒りたまご、ブロッコリー添え カニカマ入り野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け たまり漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
目玉焼きとその他いろいろ献立(2020年10月16日の朝ごはん)｜ミートソース缶冷凍保存
ごはん(黒米入り) 目玉焼き 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ カクテキ 煮豆 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
電子レンジでホワイトソース、簡単です！
もうずっとホワイトソース作りは電子レンジ。 お鍋やフライパンで作るより簡単で時間もかかりません。 ダマにもならずに超ラクチン。 今回作ったホワイトソースの材料の分量はこんな感じ。 パックに残っていた中 ...
ミートボール丼の献立(2020年10月15日の朝ごはん)｜菊芋の下ごしらえ、作り置き
ミートボール丼 もずく酢きゅうり 菊芋 煮豆 トマトの酢玉ねぎのせ たまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
ナスとピーマンの炒め物の献立(2020年10月14日の朝ごはん)
ごはん ナスとピーマンの炒め物 明太子 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 韓国味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
かきたまうどんの献立(2020年10月13日の昼ごはん)｜蚊
かきたまうどん 野菜サラダ こんぶ豆 アボカド かきたまうどんの献立 お昼は簡単に、かきたまうどん。 だいぶ寒くなってきているので、身体の温まるものが食べたくなります。 今まで茹で麺は電子レンジで温め ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2020年10月13日の朝ごはん)｜ごはん150gと100g
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) 卯の花 モロヘイヤのお浸し 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
水菜の下ごしらえ、冷凍保存
寒くなってきて、ひとり鍋をする日が多くなってきました。 ココ最近ブログでひとり鍋の献立をアップしているけど、緑のモノがなくて何となく寂しい鍋になっています。 そこで！ いつでもひとり鍋に緑のモノを入れ ...