我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼魚(焼さば)の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(焼さば) きゅうりとちくわの和え物 ゆで卵 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ヨーグルトのホイップクリームのせ ※食前にまい ...

ふわふわおかかごはんとウインナーの献立です。 ふわふわおかかごはん ウインナー、ブロッコリー添え ゆで卵 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け キムチ 千切り野菜のお吸い物 ※食前にまいたけ(食事 ...

焼魚(ほっけの開き)の献立です。 黒米入りごはん 焼魚(ほっけの開き) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2020年3月21日の朝ごはん) ※献立の ...

鶏むね肉(塩こうじ煮)とほうれん草、かぼちゃのチーズ焼きの献立です。 黒米入りごはん 鶏むね肉(塩こうじ煮)とほうれん草、かぼちゃのチーズ焼き きゅうり、カニカマ、もやしの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け ...

焼きイカ(ピリ辛)の献立です。 黒米入りごはん 焼きイカ(ピリ辛) コールスローサラダ、ポテサラのせ 味付めかぶ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのぬか漬け ※食前にまいたけ(食事の ...

厚揚げと白菜の炒め煮の献立です。 黒米入りごはん 厚揚げと白菜の炒め煮 ほうれん草のお浸し きゅうりのぬか漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 厚揚 ...

焼魚(さんまの開き)の献立です。 黒米入りごはん 焼魚(さんまの開き) 大根おろし 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ おくらの浅漬け 梅干 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

オムライスの献立です。 オムライス ミニグラタン コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) オムライス たまごで包まな ...

牛皿(冷凍食品)の献立です。 黒米入りごはん 牛皿(冷凍食品) 鶏むね肉(塩こうじ煮)ときゅうりのチリマヨ和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 焼きネギ(作り置き) 切り干し大根 ...

焼魚(赤魚のみりん干し)の献立です。 黒米入りごはん 焼魚(赤魚のみりん干し) 焼きネギ 菊芋の燻製醤油かけ(作り置き) ちぎりこんにゃくのピリ辛煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※食前にま ...