我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼魚(タラの粕漬)メインの献立です。 ごはん 焼魚(タラの粕漬) トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 里芋煮(冷凍保存しておいたもの) スナップエンドウのピーナツ和え 切り干し大根(冷凍保存してお ...

目玉焼き(両面焼き)メインの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 目玉焼き(両面焼き)スナップエンドウ添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ しょうが漬け さつまいも(バーナーで ...

ハニーマスタードチキンメインの献立です。 ごぼうの混ぜごはん ハニーマスタードチキン ジャンボ茶わん蒸し ナスの甘酢醤油漬け、アイスプラント添え コールスローサラダ しょうが漬け ポテトサラダ ごぼう ...

ひさしぶりに作り置きをアップ。 ほぼ毎日のように、何かしら作り置き、下処理はしているんだけど。 最近は以前のようにまとめて…っていう作り置き、下処理はあまりしないかなぁ？ 朝ごはんの片付けのあとに、1 ...

ひじき入り卵焼きメインの献立です。 ごはん ひじき入り卵焼き コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ さつまいも 味噌汁 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ひじき入り卵焼 ...

さつまいもごはんメインの献立です。 さつまいもごはん チルドシューマイ 野菜サラダ(レタス、きゅうり、スライス玉ねぎ、わかめ) ひじき煮(作り置き) めかぶ 味噌汁(大根と人参) ヨーグルト (201 ...

焼魚(サバ)メインの献立です。 ごはん 焼魚(サバ)…骨なしのみりん干し トマトの酢玉ねぎのせ オクラのピーナツ和え コールスローサラダ、アイスプラントのせ 切り干し大根の煮物…冷凍を解凍 大根葉のふ ...

たらこパスタメインの献立です。 たらこパスタ コールスローサラダ めかぶ バナナヨーグルト たらこパスタ 混ぜるだけのたらこパスタの素で味付け。 パスタは蒟蒻効果。 この日はちょっと急いで出かける用事 ...

ブロッコリーとウインナーのソテーメインの献立です。 ごはん ブロッコリーとウインナーのソテー 煮たまご トマトの酢玉ねぎのせ アイスプラントとスライスオニオン しょうが漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ煮 ...

農産物直売所で買った大根の葉がすごく立派だったので、大根葉のふりかけを作りました。 作り置きです。 参考にさせていただいたレシピ 簡単☆栄養満点 大根の葉ふりかけ by ユノの嫁 とてもおいしくできた ...