我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼さばの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼さば なす、きゅうり、オクラのキムチ漬け サラダチキン入りサラダ えのきの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 雑穀米入 ...

小鉢いろいろの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 皮なしウインナー煮、ブロッコリー添え 煮たまご きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ モロヘイヤのお浸し ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 皮 ...

米なすのステーキの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 米なすのステーキ ウインナー、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 米なす ...

焼きチーズカレーの献立です。 焼きチーズカレー エビとコールスローのサラダ 中華クラゲときゅうりの和え物 モロヘイヤのお浸し ナスの浅漬け 焼きチーズカレー 残しておいたキーマカレーをリメイク。 ごは ...

焼肉丼(味付け豚ロース)の献立です。 焼肉丼(味付け豚ロース) あかもくとカニカマの酢の物 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナスとオクラの浅漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼肉丼(味 ...

キーマカレーの献立です。 キーマカレー コールスローサラダ ナスとオクラの浅漬け 中華クラゲときゅうりの和え物 ドライキーマカレーの素(S＆B) S＆Bのドライキーマカレーの素を使いました。 ドライキ ...

カジキソテーの献立です。 ごはん(黒米入り) カジキソテー なすときゅうり、オクラの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ゴーヤと卵のソテー(作り置き) キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カジ ...

焼魚(鯵の開き)の献立です。 ごはん(黒米入り) 焼魚(鯵の開き) 金平 トマトの酢玉ねぎのせ ゴーヤと卵のソテー なすときゅうりの浅漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ゴーヤと卵のソテー ...

マカロニグラタンの献立です。 マカロニグラタン カラフルピーマン入り野菜サラダ 冷凍きゅうりとちくわのポン酢和え マカロニグラタン 今回は市販のもので作りました。 マ・マー マカロニたっぷりグラタンセ ...

いなり寿司の献立です。 いなり寿司 サラダチキン入りサラダ トマトの酢玉ねぎのせ えのきの白だし煮(作り置き) 甘酢しょうが 味噌汁(モロヘイヤ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いなり寿司 ...