我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

さばの照り焼きメインの献立です。 ごはん(黒米入り) さばの照り焼き トマトの酢玉ねぎのせ 野菜サラダ(レタス、スライス玉ねぎ、きゅうり、わかめ、水煮大豆、ブロッコリー) しょうが漬け 味噌汁(赤だし ...

煮たまご＆ミートボールメインの献立です。 ごはん 煮たまご ミートボール、ブロッコリー添え 卯の花 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ お吸い物 ふりかけ ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くら ...

つい最近、ごはん茶わんを買いました。 十草柄のごはん茶わんで、少し大きめ。 同じごはんの量を盛り付けても、ごはん茶わんの大きさで見た目が全然違うんですよね。 新しいごはん茶わんにいつも通りのごはんの量 ...

具だくさんうどんメインの献立です。 具だくさんうどん 豆腐のネギソースかけ きゅうりの塩昆布漬け オクラもずく さつまいも いつもの具だくさんうどん。 白菜たっぷり、人参やネギ、ごぼうなどが具材。 ( ...

ブロッコリーと卵のソテーメインの献立です。 ごはん(丸麦入り) ブロッコリーと卵のソテー ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ(ピーマン入り) コールスローサラダ 味噌汁 ふりかけ バナナヨーグ ...

冷凍パスタメインの献立です。 冷凍パスタ オクラもずく酢 コールスローサラダ きゅうりの塩昆布漬け バナナヨーグルト 冷凍パスタ たまにはラクしたい！！食事作りが面倒…(;'∀')。 この日はそんな気 ...

ウインナーメインの献立です。 ごはん ウインナー(焼ブロッコリー添え) ほうれん草のごま和え 野菜サラダ(豆入り) トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ いちご ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ...

サバ缶おろしメインの献立です。 丸麦入りごはん サバ缶おろし 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ 味噌汁(オレンジ白菜、玉ねぎ、冷凍白身) いちご ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ...

巣ごもり風目玉焼きとふんわりポーク(ハム)メインの献立です。 ごはん(赤米入り) 巣ごもり風目玉焼き ふんわりポーク(ハム)スライス玉ねぎのせ オレンジ白菜のサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 いちご ...

ふんわりポーク(ハム)メインの献立です。 丸麦入りごはん、ふんわりポーク(ハム)スライス玉ねぎとブロッコリー添え、焼きイカ、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいも、ふりかけ ※食前にまいたけ煮(食事の30分 ...