我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ベーコンともやしのソテー トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベーコ ...

今日は2024年9月23日、関節リウマチ治療319日目 昨夜は寝ていて足の痛みなどで起きることはなく、朝まで眠れた。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リビングへの移動はいつも通り。 ただ、今朝は手 ...

ごはん から揚げ(専門店のお惣菜) 酢の物(わかめ、きゅうり) 無限ピーマン 味噌ピー 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g か ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月22日) 無限ピーマン タネを取って下ごしらえをしておいたピーマンで、無限ピーマンを作り置き。 ツナ缶は入れないで、ピーマンだけ。 千切りピーマン 下ごしらえ済みの ...

インスタントラーメン(ラ王) しめじ煮 バターコーン バナナ インスタントラーメン(ラ王)の献立 インスタントラーメン(ラ王)でお昼ごはん(夫だけ)。 土鍋に白菜ともやしを入れて煮て、ラーメンを作りま ...

ごはん 焼魚(鮭かま) ハリハリ漬け 小松菜の中華風 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日は2024年9月24日、関節リウマチ治療318日目 昨夜は特に痛みなく眠れた。 ただ冷えたのか？トイレに2回も起きた。 リウマチになる前なんて夜中にトイレに目が覚めることなんてほぼなかったのに… ...

ごはん 牛すき鍋 チーズ入り笹かま、千切りきゅうり添え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛すき鍋の献立 土鍋で牛すき鍋にして夕食です。 本当は牛丼にするつ ...

お蕎麦 かき揚げ(冷凍食品) もずく酢きゅうり しめじ煮、小葱 ララクラッシュ お蕎麦の献立 冷たいお蕎麦でお昼ごはん、 冷凍食品のかき揚げがあったのでそれを解凍してかき揚げ蕎麦。 しめじ煮、小葱も麺 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月21日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 毎朝トマトにかけて食べているやつ。 このまま食べてもおいしいー。 千切りき ...