新着記事／更新記事
(2026年10月20日の朝ごはん) オーブントースタープレートにのせたたまごと ...
今日は2026年10月25日、関節リウマチ治療1081日目 フォリアミンの日 昨 ...
(2026年10月19日の朝ごはん) ウインナーにブロッコリーを添えた、食べやす ...
白菜のシチューとクロワッサンの献立(2025年11月15日の昼ごはん)｜白菜たっぷりのシチューで、やさしく整える一皿
クロワッサン(＋クリームチーズ) 白菜のシチュー みかん 白菜のシチューとクロワッサンの献立 今回の昼ごはんは、オーブントースターで軽く焼いたクロワッサンにクリームチーズを添えた一皿と、白菜・玉ねぎ・ ...
関節リウマチ治療739日目(体調や症状の記録)
今日は2025年11月17日、関節リウマチ治療739日目 おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせたけれど、夜になったらまた手が痛くなって…(T_T) 湿布(ロキソプロフェンNaテープ)を貼って就 ...
いわし塩焼茶漬け(山年園)の献立(2025年11月15日の朝ごはん)｜だしと塩気がしっかり、やさしく染みる一杯
いわし塩焼茶漬け(山年園) ちくわとキャベツの煮浸し トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物(作り置き) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
簡単朝ごはんの献立(2025年11月14日の朝ごはん)｜だしと卵のやさしさが染みる朝ごはん
ごはん 味噌汁＋ゆでたまご 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 味付のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごはん ...
関節リウマチ治療738日目(体調や症状の記録)
今日は2025年11月16日、関節リウマチ治療738日目 おはようございます 昨日は午前中はあまり調子はよくなかったけど、午後からはまぁまぁになり、そのまま夜も穏やかに過ごせました。 寝る時には少し手 ...
サバ缶おろしの献立(2025年11月13日の朝ごはん)｜冷凍大根おろしを活かして、さっぱり整う朝ごはん
ごはん サバ缶おろし ブロッコリーの芯のスライス トマトの酢玉ねぎのせ 梅ごのみ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ ...
味噌汁に落としたまごの献立(2025年11月12日の朝ごはん)｜前日の味噌汁を活かして、たまごでやさしく整える朝ごはん
ごはん 味噌汁に落としたまご トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー 焼明太子 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 味噌 ...
ケチャップライスでドリアの献立(2025年11月10日の夜ごはん)｜玉ねぎ・むき海老・ベーコン入りで、香ばしさと甘みがしっかり整う夜ごはん
ケチャップライスでドリア 魚河岸揚げ煮 サラダ(レタス、ブロッコリー) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケチャップライスでドリアの献立 今回の夜ごはんは、玉ねぎ ...
関節リウマチ治療737日目(体調や症状の記録)
今日は2025年11月15日、関節リウマチ治療737日目 フォリアミン服用日 おはようございます また昨日も夜になるにつれ、両手が痛くなってね…(T_T) すごく痛いわけではないんだけど、モノを持つの ...
炒りたまごのせごはんの献立(2025年11月11日の朝ごはん)｜電子レンジで仕上げる、やさしい甘みの炒りたまご丼
炒りたまごのせごはん 味噌汁(白菜、油揚げ、むかご) トマトの酢玉ねぎのせ カニカマ(わさびしょう油) 梅干 味付のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...