我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

冷し中華 チーズ バナナ 冷し中華の献立 冷し中華でお昼ごはんでした。 薄焼きたまごを電子レンジで作って切って、きゅうりはベンリナー(野菜スライサー)で千切り、ハムは千切りになっているモノを買ってきま ...

ごはん 鮭フレーク 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 エリンギの中華炒め 梅干 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

今日は2025年7月30日、関節リウマチ治療629日目 69回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

ごはん 目玉焼きの両面バターしょう油焼き エリンギの中華炒め トマトの酢玉ねぎのせ ハリハリ漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

磯辺餅 野菜サラダ 味噌汁(インスタント＋麩) 磯辺餅の献立 磯辺餅でお昼ごはんでした。 お餅は魚焼きグリルで焼きました。 オーブントースターよりも早く焼けて焦げ目もよくつくので、最近は魚焼きグリルで ...

1袋60g入っていた切干大根で、2種類の作り置き。 ハリハリ漬けと切り干し大根煮。 ハリハリ漬け 切干大根煮 2食分はシリコンカップに入れて冷凍保存をしておきました。 あと1品欲しい時に便利なので～ ...

今日は2025年7月29日、関節リウマチ治療628日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は昼間、右手のMP関節あたりが痛いな ...

ごはん いわし缶 切干大根煮 梅干 じゃがいも煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶の献立 ...

パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ) キャベツのチリマヨ和え きゅうりとたまごの中華炒め パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ)の献立 パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ)で夕食でした。 ちなみに私は混ぜるだ ...

白粥(約360g) 海苔の佃煮 ねり梅 揚げ煮 じゃがいも煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白 ...