我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼明太子 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーチーズ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼明太子の ...

今日は2024年9月10日、関節リウマチ治療306日目 昨夜は寝る頃になって手や足が結構痛くなって、眠れないかなと思ったけど、疲れたせいか朝までぐっすりだった。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リ ...

2024年9月2日～9月8日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月2日(月曜日) 朝 ごはん 焼魚(鮭かま) おでん トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 昼 ...

ごはん シャウスライス、焼ブロッコリー添え 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

パスタ(冷凍食品) コールスローサラダ たまご豆腐 焼いも パスタ(冷凍食品)の献立 おとといのお昼ごはん…私があまり食べたくない、作りたくない(笑)って感じだったので、冷凍食品のパスタにしました。 ...

今日は2024年9月9日、関節リウマチ治療305日目 昨夜は数日ぶり？に左膝の激痛で何度か目が覚めた。 もうね、本当に痛い。 寝返りをした瞬間に膝の中の何かがずれて痛みが出て、そのずれたものが元の位置 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月8日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、サラダスピナーで水気をきり保存容器へ。 ゆでたまご 焼いも 紅はるかで焼いも。 魚焼きグリルで焼きまし ...

ごはん いわし缶(味噌煮) もやしのおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) い ...

今日は2024年9月8日、関節リウマチ治療304日目 昨夜は膝やその他の場所の痛みで目が覚めることはなかった。 しかしトイレで1回目が覚めた(-_-;) 朝の寝起き…布団からの起き上がり、リビングへの ...

トマトリゾット ブロッコリーのサラダ バターコーン ごま豆腐 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマトリゾットの献立 前日のトマト鍋の残りでトマトリゾ ...