朝ごはん

(2026年5月12日の朝ごはん) 味をつけて冷凍保存しておいたとろろを解凍し、ごはんにかけたとろろごはんの朝ごはん。 かぼちゃ煮、トマトの酢玉ねぎのせ、漬物、塩こうじの汁物(大根・わかめ・小葱)を添 ...

(2026年5月11日の朝ごはん) おむすび山 青菜をごはんに混ぜたものをメインにした朝ごはん。 ミートボールのブロッコリー添え、梅干、トマトの酢玉ねぎのせ、インスタント味噌汁(小口ネギ入り)を添えた ...

(2026年5月10日の朝ごはん) いわし缶をごはんのおかずにした朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、きゅうりと塩昆布の和え物、梅干、昆布豆(市販)を添えた献立。 前日はめずらしく首に痛みが出て、湿布で ...

(2026年5月9日の朝ごはん) ごはんにごま塩をふり、ハムエッグをメインにした朝ごはん。 昆布豆(市販)、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干を添えた献立。 ハムエッグは、オーブントースタープレートを使い、オ ...

(2026年5月8日の朝ごはん) 焼チーズはんぺんと焼明太子をメインにした朝ごはん。 昆布豆(市販チルド)、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを添えた献立。 布団から立ち上がる時の膝の痛みはあまりなく、足 ...

(2026年5月7日の朝ごはん) 新じゃがを使ったバタじゃが明太がメインの朝ごはん。 じゃがいもを電子レンジで加熱し、塩・こしょうをふってバターをのせて再度加熱し、最後に明太子をのせて仕上げたもの。 ...

(2026年5月6日の朝ごはん) 冷凍たまごを茹でて作ったゆでたまごに、ブロッコリーを添えたものがメインの朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、明太子、梅干、バナナヨーグルトも並べた献立。 前夜は3回目の ...

(2026年5月5日の朝ごはん) 電子レンジで作った炒りたまごをごはんにのせ、千切りきゅうりと海苔ふりかけを合わせた炒りたまご丼。 きゅうりの漬物、梅干、あぶら菜のごま和え、トマトの酢玉ねぎのせ、ぶど ...

(2026年5月4日の朝ごはん) ゆでたまごとブロッコリーにカロリーオフのマヨネーズをかけたもの、きゅうりの漬物、トマトの酢玉ねぎのせ、ふりかけを並べた朝ごはん。 特にメインはないけれど、ふりかけがあ ...

(2026年5月3日の朝ごはん) 冷凍のハッシュドポテトをオーブントースターで焼き、トマトケチャップをかけたおかずがメインの朝ごはん。 味付のり、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、バナナも並べた献立。 布団 ...