朝ごはん

(2026年3月10日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、寒かったのでだし茶漬け(のり)にしました。 温かいだし茶漬け(のり)は身体がじんわり温まって、朝からほっとする一杯になりました。 副菜には、なす ...

(2026年3月9日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ポークビッツとブロッコリーのソテーをメインにしました。 フライパンでさっと炒めるだけでできるので、朝でも負担が少なくて助かります。 ブロッコリーの ...

(2026年3月8日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、白粥をお鍋で炊きました。 お粥に、梅干・海苔の佃煮・おかか昆布を添えて食べました。 とてもシンプルなのに、ものすごくおいしくて、朝からほっとする一 ...

(2026年3月7日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、いわしの味付缶をごはんに添えて、手軽に用意しました。 缶詰はそのまま食べられるので、朝の準備がつらい日でも助かります。 副菜にはトマトの酢玉ねぎの ...

(2026年3月6日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、炒りたまご丼をメインにしました。 少し甘めに味付をした炒りたまごをごはんにのせて、手軽に作れる丼です。 ふりかけ(磯香のり)や梅干を添えて、味の変 ...

(2026年3月5日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、市販のイカのチャンジャ風をごはんに添えて、さっと用意しました。 ピリ辛で少しずつ食べられるので、朝でも意外と食べやすい一品です。 副菜にはスナップ ...

(2026年3月4日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、間違って買ってしまったチルドのチキンハンバーグ(丸大食品)が1パック残っていたので、それをメインにしました。 温めるだけで食べられるので、朝でも負 ...

(2026年3月3日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、キャベツとたまごで作った巣ごもり風がメイン。 オーブントースタープレートに千切りキャベツをのせて、塩・こしょう・マヨネーズをかけ、中央に生たまごを ...

(2026年3月2日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、焼き厚揚げがメイン。 適当な大きさにカットした厚揚げをオーブントースターで焼き、だししょう油をかけて食べる、手軽で香ばしい一品です。 副菜には赤キ ...

(2026年3月1日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ごはんに明太子や梅干、ふりかけを添えたシンプルな構成。 副菜には菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、赤キャベツの甘酢漬け、味噌汁(白菜・油揚 ...