朝ごはん

ごはん シャウスライス、焼ブロッコリー添え 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん いわし缶(味噌煮) もやしのおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) い ...

ごはん だし巻きたまご もやしとブロッコリースプラウトの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

いなり寿司 うどん トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ほうれん草とわかめの和え物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いなり寿司とうどんの献立 前日のいなり寿司が少し残っていたので、それプ ...

ごはん 焼さんま 大根おろし さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼さんまの ...

黒米入りごはん おでん 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 少し残っ ...

ごはん＋にんにくごま ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミ ...

ごはん 焼魚(鮭かま) おでん トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(鮭かま) ...

ごはん ハッシュドポテト＆マスタードウインナー 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん ツナ缶きゅうり 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 韓国味付け海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶 ...