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塩焼そば サラダチキン ヨーグルト 塩焼そばの献立 マルちゃんの塩焼そばでお昼ご ...
今日は2025年6月2日、関節リウマチ治療571日目 この記事では、1日を通して ...
ごはん おかか昆布 真竹煮 トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 梅干 ※ごは ...
和風カレーの献立(2025年1月20日の朝ごはん)
和風カレー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝和風カレーの献立 前 ...
焼鮭の献立(2025年1月19日の朝ごはん)
ごはん 焼鮭 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼鮭の献立 塩鮭を焼いて朝 ...
マルシンハンバーグの献立(2025年1月18日の朝ごはん)
黒米入りごはん マルシンハンバーグ ふりかけ ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
ジャバン海苔きゅうりごはんの献立(2025年1月17日の朝ごはん)
ジャバン海苔きゅうりごはん ハリハリ漬け 煮たまご トマトの酢玉ねぎのせ バナナ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ジャ ...
メインは特になしの献立(2025年1月16日の朝ごはん)
黒米入りごはん 昆布の佃煮 煮豆(チルド) ピリ辛こんにゃく 味のり 味噌汁(大根、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...
煮たまごの献立(2025年1月15日の朝ごはん)
黒米入りごはん 煮たまご 梅干 ジャバン海苔 ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
焼ししゃもの献立(2025年1月14日の朝ごはん)
黒米入りごはん 焼ししゃも イカじゃが ピリ辛こんにゃく 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
豚汁の献立(2025年1月13日の朝ごはん)
黒米入りごはん 豚汁 大人のしゃけしゃけめんたい トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 焼いも ピリ辛こんにゃく ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
目玉焼きの献立(2025年1月12日の朝ごはん)
黒米入りごはん 目玉焼き ジャバン海苔 ピリ辛こんにゃく 赤大根の甘酢漬け ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
大人のしゃけしゃけめんたいの献立(2025年1月10日の朝ごはん)
黒米入りごはん 大人のしゃけしゃけめんたい ごま和え ゆでたまご 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...