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今日は2025年5月13日、関節リウマチ治療551日目 この記事では、1日を通し ...
ごはん 豚肉と大根の煮物 みそにんにく サラダ ほうれん草のごま和え ※ごはんの ...
一平ちゃん夜店の焼そば ドンキのでっかいゼリー バナナ 手抜きランチ すごーく手 ...
コロたまチーズの献立(2022年3月20日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) コロたまチーズ しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
いわし味付缶詰の献立(2022年3月19日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) いわし味付缶詰 玉ねぎソテー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
三色丼の献立(2022年3月18日の朝ごはん)
三色丼 菊芋の甘酢醤油漬け ほうれん草としめじの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ、小葱) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...
あったかそうめんの献立(2022年3月17日の朝ごはん)
あったかそうめん ごま和え ナスとピーマンの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそうめんの献立 朝からそうめん～。 温かい麺つゆをかけて ...
海苔茶漬けの献立(2022年3月16日の朝ごはん)
海苔茶漬け 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ まいたけ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 海苔茶漬けの献立 永谷園のお茶漬けの素、海苔茶漬け ...
ウインナーのガーリックマヨ炒めの献立(2022年3月15日の朝ごはん)
混ぜ込みわかめ「ごぼう」ごはん ウインナーのガーリックマヨ炒め かぼちゃ ナスとピーマンの炒め物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...
焼魚(ししゃも)の献立(2022年3月14日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 焼魚(ししゃも) ナスとピーマンの炒め物 ブロッコリーとカニカマ 煮たまご すじこ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2022年3月13日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) きゅうりと魚肉ソーセージの和え物 ほうれん草バター 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
カジキの照り焼き風の献立(2022年3月12日の朝ごはん)
ごはん 具だくさん汁 カジキの照り焼き風 キャベツのごま和え すじこ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
おにぎり、じゃがベーコンの粒マスタード炒めの献立(2022年3月11日の朝ごはん)
おにぎり じゃがベーコンの粒マスタード炒め ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、たまご、わかめ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...