焼ししゃもの献立(2023年5月11日の朝ごはん)
ごはん＋ごま塩
焼ししゃも
きゅうりのキューちゃん風
味付ひじきめかぶ
トマトの酢玉ねぎのせ
煮豆
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼ししゃもの献立
ししゃもを焼いて朝ごはん。
オーブントースターで焼きました。
ごはんにはごま塩をふりかけて…。
焼ししゃも
以前は主人、焼ししゃもにはたっぷりのマヨネーズをかけて食べていました。
今は何もかけずにこのまま。
きゅうりのキューちゃん風
サラダ感覚で食べられるきゅうりのキューちゃん風。
前回よりも薄く作りました。
味付ひじきめかぶ
(2023年5月11日の朝ごはん)
