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(2026年10月21日の朝ごはん) たまごかけごはんをメインにした朝ごはん。 ...
今日は2026年10月26日、関節リウマチ治療1082日目 おはようございます ...
(2026年10月20日の朝ごはん) オーブントースタープレートにのせたたまごと ...
白粥の献立(2025年10月24日の朝ごはん)｜白粥と塩気の副菜で、やさしい朝ごはん
白粥 赤ウインナーとブロッコリーのソテー かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅ごのみ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回は、白粥を主食にした朝ごはん。 副菜には、赤 ...
とろろごはんの献立(2025年10月23日の朝ごはん)｜とろろで、つるっとやさしい朝ごはん
ごはん とろろ もやしとたまごの中華風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(インスタント＋小葱) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
ふりかけごはんの献立(2025年10月22日の朝ごはん)｜おかず考えるの面倒な朝も、ふりかけでゆるっと(笑)
ふりかけごはん おでん 梅干 焼いもバター トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふりかけごはんの献立 ...
おでんの献立(2025年10月21日の朝ごはん)｜だし香るおでんと雑穀米で、ほっとする朝ごはん
ごはん(雑穀米入り) おでん 梅干 焼いも 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 ...
たまごかけごはんの献立(2025年10月20日の朝ごはん)｜シンプルだけど満足感しっかり、朝の食卓
ごはん たまご 梅干 韓国味付け海苔 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(豆腐、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...
かき玉そうめんの献立(2025年10月19日の朝ごはん)
かき玉そうめん 伊達巻 トマトの酢玉ねぎのせ バナナ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉そうめんの献立 今回は、わかめ入りのかき玉汁を作って、茹でたそうめんにかけて「かき玉そうめん」に。 ...
明太子の献立(2025年10月18日の朝ごはん)｜明太子と甘辛とうがらしで、ちょっと刺激的な朝ごはん(笑)
ごはん 明太子 甘長とうがらしの甘辛炒め きゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太 ...
ツナ缶きゅうりの献立(2025年10月17日の朝ごはん)｜マヨでさっぱり、ツナきゅうりの朝ごはん
ごはん(雑穀米入り) ツナ缶きゅうり しば漬け 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
マルシンハンバーグの献立(2025年10月16日の朝ごはん)｜焼くだけハンバーグで、手軽に朝ごはん
ごはん(雑穀米入り) マルシンハンバーグ にらねっこ きゅうりともやしのポン酢和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...
焼明太子の献立(2025年10月15日の朝ごはん)｜香ばしさとだしの香味、焼いもの甘みとにらねっこの食感をそっと添えて
ごはん(雑穀米入り) 焼明太子 きゅうりの和え物 焼いも にらねっこ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...