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(2026年10月21日の朝ごはん) たまごかけごはんをメインにした朝ごはん。 ...
今日は2026年10月26日、関節リウマチ治療1082日目 おはようございます ...
(2026年10月20日の朝ごはん) オーブントースタープレートにのせたたまごと ...
ふりかけごはんの献立(2025年11月23日の朝ごはん)｜磯香のりで手軽に仕上げる朝ごはん
ふりかけごはん(磯香のり) トマトの酢玉ねぎのせ わさび味のあかもく 汁物代わりのおでん(大根、こんにゃく、ちくわぶ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...
残り物の献立(2025年11月22日の朝ごはん)｜残り物を活かして、甘辛だれがごはんに合う朝ごはん
ごはん プルコギ(残り物) かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物 韓国海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 残 ...
お雑煮の献立(2025年11月21日の朝ごはん)｜焼き餅の香ばしさと野菜だしのやさしさ
お雑煮 おでん(魚河岸揚げ、大根、こんにゃく) トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮の献立 今回の朝ごはんは、焼いたお餅を入れたお雑煮がメイン。 魚焼きグ ...
バターしょう油ごはんの献立(2025年11月20日の朝ごはん)｜バターのコクとしょう油の香ばしさで、ごはんが進む(^^)
バターしょう油ごはん、シャウスライスのせ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ほうれん草のごま和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
小鉢いろいろ献立(2025年11月19日の朝ごはん)｜酢の物とかぼちゃでやさしく整えて
ごはん(ふりかけ) 焼油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとわかめとカニカマの酢の物 かぼちゃ煮 梅干 ブロッコリーの芯のマヨ焼き ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...
おかか焼めしの献立(2025年11月18日の朝ごはん)｜照り焼きミートボールとかぼちゃ煮でやさしく整えて
おかか焼めし ミートボール照り焼き、もやし添え かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
イカ明太の献立(2025年11月17日の朝ごはん)｜イカ明太とキムチで、塩気と香味をしっかり添えて
ごはん マカロニサラダ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ イカ明太 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) イカ明太の献立 今回の ...
焼鮭の献立(2025年11月16日の朝ごはん)｜塩気と香ばしさがしっかり整う朝ごはん
ごはん 焼鮭 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味付のり 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼鮭の献 ...
いわし塩焼茶漬け(山年園)の献立(2025年11月15日の朝ごはん)｜だしと塩気がしっかり、やさしく染みる一杯
いわし塩焼茶漬け(山年園) ちくわとキャベツの煮浸し トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物(作り置き) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
簡単朝ごはんの献立(2025年11月14日の朝ごはん)｜だしと卵のやさしさが染みる朝ごはん
ごはん 味噌汁＋ゆでたまご 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 味付のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごはん ...