朝ごはん

ごはん サバ缶おろし ブロッコリーの芯のスライス トマトの酢玉ねぎのせ 梅ごのみ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ ...

ごはん 味噌汁に落としたまご トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー 焼明太子 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 味噌 ...

炒りたまごのせごはん 味噌汁(白菜、油揚げ、むかご) トマトの酢玉ねぎのせ カニカマ(わさびしょう油) 梅干 味付のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

いなり寿司 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまごとブロッコリー 梅干 味噌汁(もやし、ニラ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いなり寿司の献立 今回の朝ごはんは、市販の味付いなり揚げ(1/2カッ ...

かき玉うどん あったか豆腐、ほうれん草添え トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉うどんの献立 今回の朝ごはんは、乾麺の手振りうどんに、片栗粉でとろみをつけたかき玉汁＋ ...

ごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味付のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶きゅうりの献立 今 ...

ごはん 焼ししゃも もやしときゅうりのポン酢和え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼 ...

目玉焼き丼 味付のり 梅干 きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼き丼の献立 ...

ごはん マルシンハンバーグ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(白菜、玉ねぎ、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

おじや ハムサラダ なすの甘辛炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 今回の ...