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(2026年10月21日の朝ごはん) たまごかけごはんをメインにした朝ごはん。 ...
今日は2026年10月26日、関節リウマチ治療1082日目 おはようございます ...
(2026年10月20日の朝ごはん) オーブントースタープレートにのせたたまごと ...
目玉焼き(両面焼き)の献立(2025年10月14日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 目玉焼き(両面焼き)、焼ブロッコリー添え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
おでんの献立(2025年10月13日の朝ごはん)｜ウインナーとじゃがいもで、ちょっとボリューム感も
ごはん(雑穀米入り) おでん もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献 ...
焼ししゃもの献立(2025年10月12日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 お吸い物(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
お粥の献立(2025年10月11日の朝ごはん)｜お鍋で炊いたやさしいお粥に、ごはんのおともを添えて
お粥 海苔の佃煮 梅ごのみ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 今回は、お鍋 ...
炒りたまご丼の献立(2025年10月10日の朝ごはん)｜電子レンジで、だし香る炒りたまご丼
炒りたまご丼 ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 今回は、電子レ ...
とろろごはんの献立(2025年10月9日の朝ごはん)｜冷凍とろろで手軽に、やさしく味わう朝ごはん
とろろごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ さつまいも 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろごはんの献立 ...
ウインナーの献立(2025年10月8日の朝ごはん)｜ウインナーとさつまいもで、しっかり満足
ごはん ウインナー、焼ブロッコリー添え ひじき豆 さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
ミートボールの献立(2025年10月7日の朝ごはん)｜作り置きと市販品で、手軽な朝食
ごはん ミートボール ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボ ...
おむすび山(青菜)ごはんの献立(2025年10月6日の朝ごはん)｜ねっとり甘いさつまいもと、青菜ごはんでほっとする朝
おむすび山(青菜)ごはん きゅうりの浅漬け ハムサラダ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
ハンバーグカレーの献立(2025年10月5日の朝ごはん)｜残り物でも、ちゃんと満足できる朝の食卓
ハンバーグカレー トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ハンバーグカレーの献立 今回は、前日の夕食に私が食べられなかったハンバーグカレーを、翌朝に夫が食べてくれた朝ご ...