朝ごはん

ごはん 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ もやしのごま和え 梅干 かぼちゃ煮 汁物(しょう油味、大根・人参・油揚げ・小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ごはん とろろ かぼちゃ煮 もやしのポン酢かけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろごはんの献 ...

ごはん 明太子 きんぴらごぼう(市販チルド) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太子の献立 ...

もち麦入りごはん ネギ塩チキン(お惣菜) 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ お味噌汁(モロヘイヤ) スイカ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

たまごかけごはん モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまごかけごはんの献立 今回の ...

もち麦入りごはん アスパラベーコン トマトの酢玉ねぎのせ 千切りきゅうりのきざみ昆布和え 味噌汁(もやし、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

もち麦入りごはん ミートボール 電子レンジで大学芋風 アスパラバター 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

お赤飯 焼ししゃも グリーンアスパラ 電子レンジで大学芋風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん(ドンキのごまにんにく) もやしのお浸し 電子レンジで大学芋風 ゆでたまご(マヨネーズ(カロリーオフ)) 笹かまチーズ入り トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

もち麦入りごはん ニラもやし 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販チルド) 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...