我が家の献立

ナス(ローザビアンカ)ステーキの献立 ごはん(三十雑穀入り) ナス(ローザビアンカ)ステーキ、甘長唐辛子添え 温キャベツのサラダ パプリカのマリネ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は ...

我が家の献立

おいなりさんの献立 おいなりさん しいたけ煮 パプリカのマリネ 千切り野菜のサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 甘酢しょうが ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※ ...

我が家の献立

焼魚(アジの開き)の献立 ごはん(炭酸水で炊いたごはん) 焼魚(アジの開き) コールスローサラダ、パプリカとブロッコリー添え キムチ モロッコインゲンのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの ...

我が家の献立

副菜いろいろ朝ごはんの献立 ごはん(ソーダ水(炭酸水)で炊いたごはん) たまごともやしとスナップエンドウの炒め物 パプリカのマリネ風 かぼちゃ煮 カレーミートボール こんにゃくのピリ辛煮 トマトの酢玉 ...

我が家の献立

焼魚(さば)の献立 ごはん 焼魚(さば) 赤玉ねぎとスナップエンドウのマリネ風 切り干し大根煮 もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kc ...

我が家の献立

焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 生わかめとみょうがの和え物 もやしとスナップエンドウの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約 ...

我が家の献立

朝カレーの献立 カレー めかぶきゅうり ナスの甘酢醤油漬けとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

我が家の献立

具だくさんうどんの献立 具だくさんうどん ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 具だくさんうどん 大根、人参、ごぼう、長ネギ、油揚げ、かぼちゃ。 麺は乾麺を使用 ...

我が家の献立

焼魚(鮭)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(鮭) ナスとみょうがの和え物 しめじ煮、いんげん添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...

我が家の献立

冷凍たまごの目玉焼きの献立 ごはん(三十雑穀入り) 冷凍たまごの目玉焼き キャベツと魚肉ソーセージのソテー、いんげん添え 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...