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黒米入りごはん 鶏むね肉の照り焼き風 焼ネギ(下仁田ネギ) たまご豆腐 赤大根の ...
鍋焼きうどん 栗のホイップクリームのせ みかん 鍋焼きうどんの献立 鍋焼きうどん ...
今日は2025年1月12日、関節リウマチ治療430日目 この記事では、1日を通し ...
お粥と焼魚(赤魚のみりん干し)の献立(2022年6月1日の朝ごはん)
お粥 梅干 焼魚(赤魚のみりん干し) 白髪ネギのおかずラー油和え 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
たまごかけごはんの献立(2022年5月31日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) たまごの黄身 春雨サラダ 手作りなめたけ 生ハム トマトの酢玉ねぎのせ 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
豚汁の献立(2022年5月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 豚汁 味付めかぶ しめじ煮 明太子 ブラウンマッシュルーム ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
ドライカレーの献立(2022年5月29日の朝ごはん)
ドライカレー キムチ 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ブラウンマッシュルームのガーリックバター炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
さばの水煮缶の献立(2022年5月28日の朝ごはん)
ごはん さばの水煮缶 明太子 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さばの水煮缶の献立 ...
巣ごもりたまごの献立(2022年5月27日の朝ごはん)
ごはん 巣ごもりたまご ブラウンマッシュルームのガーリックバター炒め かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ひじき煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...
小鉢いろいろ、紫もち麦入りごはんの献立(2022年5月26日の朝ごはん)
紫もち麦入りごはん 梅干 酢の物 手作りなめたけ ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
ウインナーの粒マスタードソテーの献立(2022年5月25日の朝ごはん)
ごはん ウインナーの粒マスタードソテー 手作りなめたけ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味のり みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
小鉢いろいろ献立(2022年5月24日の朝ごはん)
ごはん ミートボール 焼明太子 ブロッコリーのミニグラタン ゆでたまご ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
焼魚(塩さば)の献立(2022年5月23日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(塩さば) 手作りなめたけ トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩さ ...