夜ごはん

ごはん 豚バラ肉のから揚げ たこぶつのわさびしょう油 大根のきんぴら 漬物 コールスローサラダ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ肉のから揚げの献立 ...

イカフライ弁当 シャービック イカフライ弁当の献立 お昼用にもらったイカフライのお弁当。 アクシデントがあって、お昼ごはんをとることができず。 夕方遅くに自宅へ戻り、お昼ごはん兼夜ごはんとして食べまし ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 金ごま豆腐 キャベツとわかめのサラダ 大根のきんぴら きゅうりと韓国海苔ふりかけの和え物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(赤魚 ...

ごはん もつ鍋 ピクルス サラダ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ鍋の献立 作り置きのもつ煮を土鍋に入れて、お豆腐とニラを加えてもつ鍋にしました。 キ ...

ごはん 焼魚(さんまの開き) 大根おろし ウインナーコーン 野菜サラダ キムチ 豆腐のトマトのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さんまの開き)の献立 小 ...

サラダプレート 味噌汁 この日はお昼(夕方近く)に回転寿司に行き、いつもよりも多く食べたので(笑)、夕食はサラダプレートと味噌汁にしました。 なんかおなかいっぱいだったし、お昼に食べた分を考えて、サラ ...

ごはん から揚げ(ほっともっと) サラダ きゅうりのキューちゃん風 べったら漬け 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げ(ほっともっ ...

海苔巻きセット 他、冷蔵庫にあるもので… 海苔巻きセットで夕食でした。 副菜は冷蔵庫にあるもので、野菜サラダなど。 (2023年5月10日の夜ごはん)

ごはん カルビ焼き肉 ポテサラ(お惣菜) 大根と人参の甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カルビ焼き肉の献立 何が食べたい？って聞いたら、カルビの ...

ツナチーズカレー 豆腐サラダ べったら漬け風 煮豆 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ツナチーズカレーの献立 お肉の代わりにツナを入れたツナチーズカレーで ...