夜ごはん

ごはん キムチ鍋 さつまいもの甘煮 サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋の献立 ひとり鍋、キムチ鍋で夕食です。 だいぶ涼しくなってきているので ...

ごはん メンチ 餃子 かぼちゃサラダ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 お吸い物(豆腐、しめじ煮、とろろ昆布、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メンチと餃子の献 ...

ごはん 焼肉 たこ しめじのごま和え ポテトサラダ 漬物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 スーパーの味付肉を買ってきて、 ...

ごはん 秋鮭のムニエル、ブロッコリー添え もずく酢きゅうり コールスローサラダ さつまいもの甘煮 焼豚 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 秋鮭のムニエルの献 ...

焼肉丼 スライス玉ねぎのサラダ ごま豆腐 マッシュポテト キムチ 中華スープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 ひとり鍋にしようと買ってきた豚バラ肉 ...

ボロネーゼとポテトのチーズ焼き？ 春雨サラダ サラダ えのきの軸(ホイル焼き) 夕食の献立 スーパーへ買い物へ行き、お惣菜コーナーのボロネーゼとポテトのチーズ焼き？(ちょっとわからない)が食べたいと。 ...

栗ごはん カラーピーマンのピクルス お惣菜 サラダ ※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。 お惣菜でラクしましたの献立 他の記事でアップしましたが、昨日は少し遠出をしたので、帰りに ...

ごはん ハムと野菜の盛り合わせ 酢の物 豆腐のきゅうりのせ 梅干 茹で栗(解凍してバター少々) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 献ハムと野菜の盛り合わせの献立 ...

ごはん おでん ごぼうの甘辛(お惣菜) サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おでんの献立 午前中作っておいたおでんで夕食です。 たまごがまだだったの ...

ごはん こてっちゃん 野菜サラダ 大学芋 マカロニサラダ なめたけ 漬物 白菜のスープ(残り物) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんの献立 こてっちゃ ...