夜ごはん

黒米入りごはん カットステーキ コールスローサラダ 酢の物 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献立 スーパーの味付カットステーキを ...

ごはん とんかつ(和幸) 野菜 もずく酢 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 この日は手が痛すぎて、夕食は作れそうにもなくて。 買い物に寄っ ...

ごはん 焼鮭 酢の物 枝豆コーン 焼豚 なめたけ キムチ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 冷凍庫にあった甘塩鮭を焼いて夕食のメインにしました。 ...

ごはん キムチ鍋 から揚げ ブロッコリーチーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋とから揚げの献立 から揚げ専門店で買ってきて夕食です。 2種類の味のから ...

豚丼(焼肉丼) キャベツのごま和え、しめじ煮添え 焼いも 酢の物 キムチ サラダ 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚丼(焼肉丼)の献立 ある ...

黒米入りごはん メンチカツ(お惣菜) 豆腐のきゅうりのせ ポテサラ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メンチカツ(お惣菜)の献立 この日の夕食は、スーパー ...

ごはん 牛皿、煮たまごのせ コールスローサラダ 酢の物 べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛皿、煮たまごのせの献立 牛肉と玉ねぎで牛丼の具を作って、 ...

ごはん ロールキャベツ カリフラワー ごぼうサラダ もずく ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロールキャベツの献立 午前中、手の調子が少しだけよかったので、ロール ...

鶏もも肉粒マスタードソース弁当 デミグラスソースハンバーグ弁当 他、冷蔵庫にあるもので レストラン大宮監修のお弁当で夕食の献立 出先のイトーヨーカドーで見かけたレストラン大宮監修のお弁当で夕食です。 ...

ごはん ピリ辛イカ焼き もやしとほうれん草の和え物 ちくわの磯部揚げ ひじき煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ピリ辛イカ焼きの献立 買ってきたピリ辛イカを焼い ...