夜ごはん

もち麦入りごはん 焼肉 サラダ 中華スープ カリフラワーとカニカマ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 夕食は焼肉です。 お肉を焼くと焼肉 ...

トマト雑炊 コロッケ(お惣菜) カリフラワー アイスプラントのサラダ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマト雑炊の献立 二日続けてスーパーのお ...

ごはん(黒米入り) 焼ギョーザ(お惣菜) その他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ギョーザ(お惣菜) おかずを作るのが面倒でスーパ ...

シーフードドリア 野菜サラダ その他、冷蔵庫の残り物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シーフードドリアの献立 午前中作っておいたホワイトソースでシーフード ...

ごはん(黒米入り) 炙り煮豚 あかもく 和え物トマトかけ 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙り煮豚の献立 煮豚をスライスし、トーチバーナーで炙って ...

たけのこごはん 冷凍カニシューマイ 焼いも キムチ 冷奴 あぶら菜の和え物 アイスプラントのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍カニシューマイの献 ...

たけのこごはん カレイの煮付け キャベツのごま和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレイの煮付けの献立 カレイの煮魚です。 生姜(チューブ)と長ネギの青 ...

登利平の鳥めしと炙り焼き弁当で夕食です。 用事があって出かけた帰り、登利平のお弁当を見つけて買ってきました。 いつもは鳥めしだけだけど、今回は鳥めしと炙り焼き弁当ひとつずつ。 登利平の鳥めし 登利平の ...

ごはん サーモンのシチュー アイスプラントのサラダ 酢の物 ナスの甘辛焼き キムチ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのシチューの献立 ...

ごはん 鶏むね肉の照り焼き風 たけのこのわさび醤油 たけのこ煮 アイスプラントのサラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉の照り焼き風の献立 ...