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今日は2025年4月20日、関節リウマチ治療528日目 この記事では、1日を通し ...
ごはん 煮魚 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの ...
たまごのガーリックバターしょう油ごはん 白菜とツナの蒸し煮 もずく酢きゅうり あ ...
トマト雑炊の献立(2022年4月27日の夜ごはん)
トマト雑炊 コロッケ(お惣菜) カリフラワー アイスプラントのサラダ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマト雑炊の献立 二日続けてスーパーのお ...
焼ギョーザ(お惣菜)(2022年4月26日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼ギョーザ(お惣菜) その他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ギョーザ(お惣菜) おかずを作るのが面倒でスーパ ...
シーフードドリア(2022年4月25日の夜ごはん)
シーフードドリア 野菜サラダ その他、冷蔵庫の残り物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シーフードドリアの献立 午前中作っておいたホワイトソースでシーフード ...
炙り煮豚の献立(2022年4月24日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 炙り煮豚 あかもく 和え物トマトかけ 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙り煮豚の献立 煮豚をスライスし、トーチバーナーで炙って ...
冷凍カニシューマイの献立(2022年4月23日の夜ごはん)
たけのこごはん 冷凍カニシューマイ 焼いも キムチ 冷奴 あぶら菜の和え物 アイスプラントのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍カニシューマイの献 ...
カレイの煮付けの献立(2022年4月21日の夜ごはん)
たけのこごはん カレイの煮付け キャベツのごま和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレイの煮付けの献立 カレイの煮魚です。 生姜(チューブ)と長ネギの青 ...
登利平の鳥めしと炙り焼き弁当(2022年4月20日の夜ごはん)
登利平の鳥めしと炙り焼き弁当で夕食です。 用事があって出かけた帰り、登利平のお弁当を見つけて買ってきました。 いつもは鳥めしだけだけど、今回は鳥めしと炙り焼き弁当ひとつずつ。 登利平の鳥めし 登利平の ...
サーモンのシチューの献立(2022年4月19日の夜ごはん)
ごはん サーモンのシチュー アイスプラントのサラダ 酢の物 ナスの甘辛焼き キムチ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのシチューの献立 ...
鶏むね肉の照り焼き風の献立(2022年4月18日の夜ごはん)
ごはん 鶏むね肉の照り焼き風 たけのこのわさび醤油 たけのこ煮 アイスプラントのサラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉の照り焼き風の献立 ...
豚バラ白菜とホタテの炊き込みごはんの献立(2022年4月15日の夜ごはん)
ホタテの炊き込みごはん 豚バラ白菜 トマトの酢玉ねぎのせ 切り干し大根煮 味噌汁 豚バラ白菜とホタテの炊き込みごはんの献立 主食がホタテの炊き込みごはんだから、メインのおかずはそんなに味の濃いモノでな ...