夜ごはん

黒米入りごはん グリルチキン(お惣菜) ブロッコリーとエビのチーズのせ ピクルス かぼちゃ カクテキ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g グリルチキン(お ...

まぐろ丼 揚げだし豆腐 サラダ ほうれん草のごま和え カクテキ 無限ピーマン 焼豚 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろ丼の献立 何となくお刺身が食べたい。 ...

炙り焼豚丼 漬けたまご ちくわとごぼう コールスローサラダ トマト カクテキ 白菜の汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙り焼豚丼の献立 作り置きの焼豚をスラ ...

黒米入りごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 白菜煮 ミニトマト ほうれん草のごま和え ブロッコリー 味キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ...

もち麦＋黒米入りごはん 肉もやし 菊芋の甘酢醤油漬け ブロッコリー トマト なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉もやしの献立 この日の夕食は肉もやしがメ ...

もち麦＋黒米入りごはん チキンのトマト煮チーズ ゴマ豆腐 コールスローサラダ キムチ 煮豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンのトマト煮チーズの献立 昼間作 ...

黒米入りごはん すき家のほろほろチキン ブロッコリーのタルタルサラダ ゴマ豆腐 ごぼうサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け キムチ 白菜の汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

黒米入りごはん 豚バラ白菜蒸し ゆでたまご おかずラー油 春雨サラダ かぼちゃサラダ なばなのごま和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜蒸しの献立 豚 ...

ごはん 鶏のから揚げ甘辛味(お惣菜) 野菜サラダ 赤大根の甘酢漬け 白菜の芯の塩もみ さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏のから揚げ甘辛味(お惣 ...

ごはん あんかけシューマイ 他、冷蔵庫の作り置きなどいろいろ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g あんかけシューマイ チルドのエビシューマイに甘酢あんをかけて、あん ...