夜ごはん

ごはん 豚バラ塩コショウ炒め 湯豆腐風 トマト おかずラー油 ナスの甘辛炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ塩コショウ炒めの献立 豚バラに塩と黒こ ...

柿安のお惣菜 他、冷蔵庫にあるもので ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 柿安のお惣菜 夕食のおかずに、柿安のお惣菜「おかずセット？」を買ってきました。 いろ ...

ごはん 豚バラ白菜 ツナ缶きゅうり 野菜サラダ キムチ カニカマ 味噌汁(アマノフーズ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜の献立 焼肉にしようか ...

ごはん シューマイ(お惣菜) 野菜サラダ 他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シューマイ(お惣菜)の献立 あるお店のシューマイをもら ...

鶏ひき肉の親子丼 ピクルス 温キャベツ 味噌汁 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏ひき肉の親子丼の献立 たまごでとじる前まで仕込んでおいた鶏ひき肉 ...

ごはん ハンバーグ(冷凍食品) もやしときゅうりの和え物 おでん かぼちゃ レンコンのきんぴら ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグ(冷凍食品)の献 ...

ごはん 焼肉 ゴマ豆腐 ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ ピクルス レンコンのきんぴら ポテサラ おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 ...

ごはん 簡単おでん 挽肉焼き 野菜サラダ キムチ 煮りんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 挽肉焼きと簡単おでんの献立 冷蔵庫のあり ...

カレー丼 お鍋 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼とお鍋の献立 玉ねぎと鶏むね肉のひき肉で作ったカレーをごはんにかけて、カレー丼。 多めに作っ ...

ごはん 魚屋さんのいわしの塩焼 野菜サラダ さつまいも 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 魚屋さんのいわしの塩焼の献立 魚屋さんのいわしの塩焼。 脂が ...