夜ごはん

ごはん 生姜焼き ブロッコリーグラタン 冷奴 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 生姜焼きの献立 味を付けて冷凍しておいた豚ロース肉で生姜焼き。 電子 ...

ごはん カットステーキ 豆腐のわかめきゅうりのせ アボカドサラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献立 せっかくのステーキだったの ...

焼肉丼 キムチ カニカマきゅうり 温キャベツの和え物 わかめサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 切り落とし肉と野菜(ピーマンと長ネギ)を ...

水餃子鍋 白菜、人参、長ネギ、しめじ、スナップエンドウを入れた水餃子鍋。 仕上げに小葱。 (2022年3月6日の夜ごはん)

ごはん(雑穀米入り) もつ煮込み 野菜とゆでたまご もずく酢 ホタテチリジャン 菊芋 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮込みの献立 もつ煮が食べたいと ...

ごはん(雑穀米入り) サムゲタン 野菜サラダ マッシュポテト ミルクゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サムゲタンの献立 サムゲタンの素を使って作りま ...

ごはん(黒米入り) さとうのメンチカツ お惣菜サラダ その他 お惣菜で夕食ですの献立 昨日は用事があって出かけて、その帰りにひさしぶりに吉祥寺に寄ってきました。 吉祥寺と言ったらさとうのメンチカツだな ...

のり弁(ほっともっと) 豆腐のほうれん草とミニトマト添え カニカマサラダ 味噌汁(インスタント) のり弁(ほっともっと)の献立 何となく夕食を作りたくなくて、ひさしぶりにほっともっとののり弁にしました ...

ごはん(黒米入り) あみ佃煮 鶏むね肉のピカタ 浅漬け クリームシチュー ミルクゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のピカタの献立 ひさしぶり ...

焼豚丼 野菜サラダ かぼちゃブロッコリー しいたけ煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚丼の献立 作るのが面倒だったのと、ちょうど作り置きの焼豚 ...