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作り置き、下ごしらえ(2025年6月3日) 千切りきゅうり もやし きゅうりのき ...
今日は2025年6月6日、関節リウマチ治療575日目 この記事では、1日を通して ...
たぬきうどん きゅうりのきざみ塩昆布漬け カニカマきゅうり チーズ ぶどう たぬ ...
アスパラの豚肉巻きの献立(2021年9月2日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) アスパラの豚肉巻き ナスの甘酢醬油漬け ほぼカニ 煮豆(市販) キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g アスパラの豚肉巻きの献立 冷凍 ...
ピリ辛イカ焼きの献立(2021年8月31日の夜ごはん)
ごはん ピリ辛イカ焼き チンゲン菜のごま和え ナスの甘酢醬油漬け しめじのピリ辛煮とわかめの和え物 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ピリ辛イカ焼き ...
こてっちゃんナスの献立(2021年8月28日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) こてっちゃんナス おくらのピーナッツ和え しめじの白だし煮 きゅうりとカニかまの和え物 冷奴 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっち ...
牛丼とミニ鍋の献立(2021年8月26日の夜ごはん)
牛丼 ミニ鍋 海苔キャベツ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼とミニ鍋の献立 少し前に多めに作って冷凍保存をしておいた「牛丼」。 解凍して食べる ...
カツ煮(冷凍とんかつ、冷凍エビフライ)
食事制限をしていると言っても、たまにはかつ丼やエビフライなど食べたい！ そこで、冷凍食品のとんかつとエビフライでカツ煮を作ることに。 本当はエビフライだけをカツ煮みたいにしようと思ったんだけど。 買っ ...
焼肉丼の献立(2021年8月21日の夜ごはん)
焼肉丼 かぼちゃサラダ ザーサイ トマト ナスの甘辛炒め キムチスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 おかずを考えたくない時、我が家は焼肉 ...
ハンバーグ＆炭焼きチキンステーキ重(ブロンコビリー)(2021年8月15日の夜ごはん)
用事があって出かけて、その帰りにちょっと遠回りをしてブロンコビリーでテイクアウトのお弁当を買ってきました。 コロナ前は時々行っていたブロンコビリー。 お店で食べるとなかなかおいしいのでお弁当もおいしい ...
焼肉の献立(2021年8月10日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼肉、温キャベツ添え たまご豆腐 キムチ ゴーヤの佃煮風 ワカメスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 あまり私は牛肉は好 ...
照り焼きチキン丼の献立(2021年8月2日の夜ごはん)
照り焼きチキン丼 わかめとナスの甘酢醬油漬け和え カニカマきゅうり 味付たまご さつまいも煮 キムチ ピリ辛きゅうりのキューちゃん風 お吸い物(とろろ昆布) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー ...
焼肉丼の献立(2021年5月29日の夜ごはん)
焼肉丼 赤大根の甘酢漬け モロッコインゲンとカニカマの和え物 豆腐 しめじの白だし煮 味噌汁 焼肉丼の献立 豚肉に焼肉のタレをもみ込み、グリル名人(グリルパン)に並べて魚焼きグリルで焼きました。 ごは ...