鮭フレークでちらし寿司風の献立(2022年2月26日の朝ごはん)
鮭フレークでちらし寿司風
金平ごぼう
さつまいもの甘煮
わかめとほうれん草の和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
味付めかぶ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭フレークでちらし寿司風の献立
鮭フレークが少し残っていたのでちらし寿司風にしました。
薄っすら酢をきかせたごはんに、鮭フレーク・炒りたまご・きゅうり・白ごまを混ぜたちらし寿司風はおいしかった～(^^)。
鮭フレークでちらし寿司風
金平ごぼう、さつまいもの甘煮、わかめとほうれん草の和え物
トマトの酢玉ねぎのせ、味付めかぶ
(2022年2月26日の朝ごはん)
電子レンジで炒りたまご
鮭フレークでちらし寿司風に入れた炒りたまごは、電子レンジで簡単に。
たまご1個を溶き、パルスイートを入れ、軽くラップをして電子レンジで1分半くらい加熱。
固まったたまごはマッシャーで潰して炒りたまご(風)にします。
我が家が使う炒りたまごはいつもこの方法で作ります。
超簡単～(^^)。
