ごはんのお供で朝食の献立(2023年5月1日の朝ごはん)
ごはん
焼たらこ
きんぴら
漬物
白髪ネギのおかずラー油のせ
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
味噌汁(大根、わかめ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ごはんのお供で朝食の献立
細かいおかず、ごはんのお供で朝ごはん。
特にメインがなくてもこれで十分~(^^)。
ごはんをおかわりしたいくらいです(笑)。
焼たらこ、きんぴら、漬物
白髪ネギのおかずラー油のせ、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ
白髪ネギの上におかずラー油をのせて、食べる直前に混ぜて。
(2023年5月1日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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