わか

何となくおなかの調子(腸の調子)が不調なので、コマーシャルを見てこの「ザ･ガードコーワ整腸錠α3＋」を飲んでみることにしました。 以前ビオフェルミンを飲んでいたことはあったけど、それほど効果も感じられ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月8日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 玉ねぎ 今回の作り置き、下ごしら ...

白粥 梅干 さばらー味噌ラー油 べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回 ...

ごはん サイコロステーキ(成型肉)、もやし添え べったら漬け風 コールスローサラダ カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サイコロステーキ(成型肉)の献立 ...

なすのおかず3種類 たくさんあったなすもすべて使い切りました。 ダメにしてしまわなくてよかったー。 なすのカリカリ炒め なすを輪切りにしてポリ袋へ入れて、その中に片栗粉を入れてまぶしてからこめ油を使っ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月7日) カラーピーマン 半分にカットしてすぐ使えるように保存容器へ。 カラフルで可愛い～。 べったら漬け風 大根のべったら漬け風。 塩こうじ、酢、パルスイートで漬け ...

ごはん＋味のり 野菜炒め なすのカリカリ炒め ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん サーモンのシチュー コロッケ(お惣菜) なすのカリカリ炒め キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのシチューの献立 コーンスープの残りをリメイ ...

シーザードレッシング2種類 シーザーサラダドレッシングカロリーハーフ(TOPVALU) いつも使っているシーザードレッシングがこのTOPVALUのカロリーハーフ。 シーザーサラダドレッシングカロリーハ ...

明太子うどん もやしときゅうりの和え物 ハウスゼリエース 明太子うどんの献立 プチッとうどん・エバラで、明太子うどん。 混ぜるだけの簡単お昼ごはん。 明太子うどん 茹で麺を軽く湯がいて流水で冷し、水を ...