わか

作り置き(2022年1月21日) 菊芋の甘酢醬油漬け この日の朝の食べる分がなかったので、朝食前に最初に作って漬け込んでおきました。 菊芋 スライスした端はいつも通り電子レンジで加熱。 エリンギの黒コ ...

お茶漬け 焼豚、漬けたまご まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お茶漬けの献立 だし茶漬けの素でお茶漬け ...

作り置き、下ごしらえ(2022年1月19日) 酢玉ねぎ いつもの酢玉ねぎ。 玉ねぎに「酢」を加え「酢玉ねぎ」にすることで、血液をサラサラにする、血糖値の上昇をおさえてくれるという効果が高まると聞いてか ...

ごはん(雑穀米入り) 塩辛 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ラーメン(マルちゃん正麺(醬油味)) レタスサラダ 生ハムのマリネ ラーメン(マルちゃん正麺(醤油味))の献立 ひさしぶりにマルちゃん正麺が食べたくなり買ってきました。 醤油味です。 土鍋でそれぞれの ...

ごはん(雑穀米入り)＋韓国海苔ふりかけ 味噌汁 もやしとしめじ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 酢の物 かぼちゃ 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

作り置き、下ごしらえ(2022年1月18日) まいたけ煮 しめじ煮 まいたけと同じく白だしをかけて電子レンジで加熱しておきました。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 生ハムのマリ ...

昨日は朝食前に「焼豚、漬けたまご」を作り置き。 豚肩ロースを焼く 豚肩ロースは300gくらいだったかな？ フライパン用ホイルを圧力鍋に敷いて、まずは軽く焼きました。 油を使わないので、直接お肉を焼くと ...

明太餅チーズ 千切りレタスのサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太餅チーズの献立 明太餅チーズで朝ごはん。 作っている様子は別記事で ...

明太餅チーズを作ってみました。 これ、本当においしい！ 明太子、おもち、チーズ…この組み合わせ、最高～(^^)。 お餅を切ってフライパンで焼く 何で焼こうかな…洗うのが一番ラクなモノがいいな(^^;) ...