ジップロック スクリューロック

キッチン雑貨

先日、ジップロック スクリューを買い足しました。 内容量 473ml×2個 内容量 300ml×2個 このジップロック スクリューは、しっかり蓋ができる、冷凍保存もできる、また、蓋ごと(少しずらす)電 ...

焼魚(さば)の献立

我が家の献立

焼魚(さば)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(さば) コールスローサラダ 小松菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...

おじやの献立

我が家の献立

おじやの献立 おじや キャベツと魚肉ソーセージのマヨ炒め 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...

ささみのピカタの献立

我が家の献立

ささみのピカタの献立 ごはん(三十雑穀入り)+ふりかけ ささみのピカタ、じゃがいも添え 高野豆腐の含め煮 きゅうりとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 小松菜のごま和え ヨーグルト(チョコソース&ホ ...

しらすおろしとナス炒めの献立

我が家の献立

しらすおろしとナス炒めの献立 ごはん(三十雑穀入り) しらすおろし ナス炒め モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※ ...

ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立

我が家の献立

ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立 ごはん(黒米入り) ナスと豚肉のトースターパン焼き シチュー(残り物) もずく酢 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kca ...

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焼魚(さば)の献立

我が家の献立

焼魚(さば)の献立 ごはん(黒米入り)+ふりかけ 焼魚(さば)、かぼちゃ添え サラダ 豆腐の山形のだし風のせ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...

なすのみぞれ炒めの献立

我が家の献立

なすのみぞれ炒めの献立 ごはん(黒米入り) なすのみぞれ炒め きんぴらごぼう コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...

鶏むね肉の甘味噌中華味の献立

我が家の献立

鶏むね肉の甘味噌中華味の献立 ごはん(三十雑穀入り) 鶏むね肉の甘味噌中華味、ピーマン添え かぼちゃバター きゅうりとトマトのサラダ 豆腐の山形のだし風のせ きんぴらごぼう キムチ メンマ ※主人のご ...

皮なしウインナーの献立

我が家の献立

皮なしウインナーの献立 ごはん(三十雑穀入り) 皮なしウインナー、焼きかぼちゃ添え サラダ きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、 ...