わか

アラビヤン焼そば わかめたっぷり野菜サラダ アラビヤン焼そばの献立 出かける予定でランチは外で…ってことだったんだけど、予定が変更になり、家でお昼を食べることに。 でも何にも考えていなくて。 それにも ...

ごはん(古代米3種入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 切り干し大根煮 菊芋の甘酢醬油漬け 千切り野菜の温サラダ かぼちゃ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

酢玉ねぎ、厚めスライス玉ねぎの作り置き、下ごしらえ 酢玉ねぎ スライス玉ねぎに酢とパルスイートを混ぜて漬け込むだけ。 スライス玉ねぎは水にさらさずそのまま使います。 以前も「酢玉ねぎ」の記事でアップし ...

焼まんじゅう ポテト野菜サラダ トマトスープ 焼まんじゅうメインの献立 なつかしい焼まんじゅうを発見！ たまたま寄ったお店で焼まんじゅうを販売していたので買ってきました。 ただ、買ってきたけど食べるタ ...

ごはん(古代米3種入り) メカジキの照り焼き風、ブロッコリー添え 筑前煮(冷凍保存) 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

先日かっぱ橋で、カラフルな食器(ミニ小鉢、小皿)を購入。 松花堂弁当風にしたくてね(^^;)。 9つに分かれている松花堂弁当箱も買おうか迷ったけど、それほど使わないだろうし、保管場所にも困りそうだった ...

ごはん(古代米3種入り) 山椒がピリッときいた麻婆豆腐 海老とブロッコリーのサラダ 赤大根の甘酢漬け 八つ頭の甘辛煮 あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年12月8日) 今回は少しカラフル～？な作り置き、下ごしらえ。 レタス 洗って元の形へ。 千切り人参 ベンリナー(野菜スライサー)の一番細い刃(つま用)で千切り。 千切り ...

マルシンハンバーグ丼 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け かまぼこ さつまいもの甘煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

こんな日もあるさ(笑)の献立 もうね、どうしても食事を作りたくなくて、でも外では食べたくなくて(^^;)。 だったらスーパーのお惣菜でいいんじゃない？ ってことで、カロリーオーバーのお惣菜中心の夕食に ...