わか

ごはん(古代米3種入り) シーチキンシュウマイ「マヨ味」 トマトの酢玉ねぎのせ キャベツのホワイトソース煮 菊芋の甘酢醬油漬け 高野豆腐煮しめじ添え あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

作り置き、下ごしらえ(2021年12月2日) ゆでたまご たまごを買い過ぎてしまっていたので、とりあえずゆでたまご、5個。 春雨(緑豆春雨) 春雨は茹でて保存。 やったことはないけど、緑豆春雨は茹でた ...

金平ごぼうの炊き込みごはん トースターパンで炊きました。 金平ごぼうのリメイクです。 分量は お米…120g 白だし…大さじ1 水加減は、白だし＋水＝170mlくらい 金平ごぼう お米をといでトースタ ...

食事制限と関係ない話 カトラリー、キッチンツールの収納方法を変えてみました。 今までいくつかに分かれた上写真のカトラリートレイを使って、カトラリーやキッチンツールを分けて収納していたんだけど。 下写真 ...

ごはん(古代米3種入り) 目玉焼き 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 金平ごぼう 味噌汁(油揚げと長ネギ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

昨日かっぱ橋へ行った帰りに、浅草の亀十でどら焼を買ってきたー。 1個かなりのカロリー(^^;)。 でもたまにはいいな。 おいしかったし。 ごちそうさまでした(^^)。

2日続けて「中食(なかしょく)」で夕食です(^^;)。 昨日は浅草、かっぱ橋へ。 結構歩き、かなり疲れたので、夕食はお弁当にしちゃいました。 かなりカロリーオーバーのお弁当。 でもたまには？いいよね( ...

以前使っていた古い食器3種類を保管場所から出してきました～。 三つ区切りの食器ホワイト 最近はブラックの三つ区切りの食器を使っていたけど、今回このホワイトと交換。 キッチンの収納場所の関係で、2カラー ...

ごはん(古代米3種入り) 焼魚(塩さば) 金平ごぼう 野菜炒め むかごの甘辛煮 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

作り置き、下ごしらえ(2021年11月30日) 酢玉ねぎ わかめ 生わかめをカットしておきました。 ブロッコリー 電子レンジで加熱後、保存袋に入れて冷凍保存。 いつもより加熱時間は少し短め。 小葱 玉 ...