我が家の献立

きんぴらの炊き込みごはん(冷凍保存) ハムサラダ ほうれん草とコーンソテー トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販) ※ごはんの量は具も含めて約150g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きんぴらの ...

豚丼 もずく酢きゅうり 菊芋のバター醤油 コールスローの明太マヨ和え いぶりがっこ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚丼の献立 豚丼で夕食です。 豚丼、 ...

明太チーズ餅 野菜サラダ みかん 明太チーズ餅の献立 いつもと違う方法で明太チーズ餅を作ってみました。 お餅は焼かないで電子レンジでやわらかくするというやり方。 これは作るのはラクだけど、食べ終わった ...

ごはん しらたきのチャプチェ 塩辛 ブロッコリーと玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん ひとり鍋(鍋キューブ・濃厚白湯) いぶりがっこ ほうれん草のだしかけ マカロニサラダ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋(鍋キューブ・濃 ...

ミートドリア トマトの酢玉ねぎのせ 千切り野菜のサラダ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートドリアの献立 作 ...

ミニそば おにぎり トマトの酢玉ねぎのせ いぶりがっこ 焼き芋 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミニそばとおにぎりの献立 乾麺のお蕎麦が1束、前日に炊いたきんぴらごぼうの炊き込みごはんが中途 ...

赤いきつね 野菜サラダ みかん 赤いきつねの献立 この日のお昼はラクをしました～(笑)。 赤いきつねでランチです。 冷蔵庫にあった野菜やカッテージチーズなどをたっぷり？盛り付けた野菜サラダは、ボリュー ...

きんぴらの炊き込みごはん ロールキャベツウインナー トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え 菊芋のバター醤油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん スンドゥブ ホワイトアスパラ ブロッコリーとゆでたまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 モランボンのスンドゥブチゲ用スープ(濃厚マイル ...