我が家の献立

炒りたまご丼 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒り ...

ごはん 照り焼きチキン もやしとピーマンのナムル 菊芋のガーリックバター もずく酢きゅうり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 鶏もも肉 ...

うどん ブロッコリーサラダ しめじ煮 バナナ うどんの献立 前日に作った白菜などを入れたしょう油味の汁物に豚肉を加え、麺つゆなので少し味を足す。 電子レンジで温めた茹で麺にかけて、お昼ごはんにしました ...

ごはん たらこ煮、豚角煮(おせちの残り) もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ごはん ぶりの照り焼き(おせちの残り) トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え 漬物 海苔の佃煮 しょう油味の汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん 焼魚サバみりん ごま和え ブロッコリー カニカマ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚サ ...

お赤飯 から揚げ(お惣菜) 豆腐サラダ 味付めかぶ ポテトサラダ から揚げ(お惣菜)の献立 お惣菜のから揚げがメインの夕食。 また…お惣菜…しかも揚げ物(+_+)。 冷凍保存のお赤飯が主食でした。 か ...

昨日は、ちょうどランチの時間帯に用事でバタバタしていて、それが済んだのが1時半頃。 お昼ごはん、どうする？ 今から作るのもなー。 ってことで、お昼は遅めの時間でマックのちょいセットにしました。 ひるま ...

白米＋もち米ごはん＋にんにくごま オムレツ わかさぎの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) オムレツの献立 下ごしらえ済みの野菜中心 ...

トースト マヨたま 冷凍ハンバーグ 生野菜 カップスープ バナナ トーストサンドにしてくださいの献立 食パンをトーストしたもので、マヨたま、冷凍ハンバーグ、生野菜を好きなようにサンドしてお昼ごはん。 ...