我が家の献立

ごはん カレー風味のカツレツ 赤大根の甘酢漬け しいたけ煮(届いたおせちの1品) たくあん 煮豆 味噌汁(豆腐、玉ねぎ、卵白(冷凍保存)、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

ピザ サラダ カップスープ プリン ピザの献立 クリスマスにガストで買った冷凍のピザがまだ残っているので、それを焼いてお昼ごはんにしました。 1枚を二人で分けて…。 ピザ生地にピザソースとチーズがのっ ...

皿うどん 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 栗きんとん 冷凍みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 皿うどんの献立 朝から皿うどんです(^^;)。 私がどうしてもごはん(米)が食べられなくて ...

ごはん から揚げ サラダ しめじ煮 赤大根の甘酢漬け 昆布巻き パプリカのピクルス ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げの献立 から揚げ専門店で ...

ごはん＋にんにくごま チルドのエビシューマイ フキの旨煮 かぼちゃサラダ 昆布巻き 栗きんとん トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

まぐろ丼 サラダ 味噌汁 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろ丼の献立 おいしそうなまぐろの赤身と中トロの盛り合わせが売っていたので、それでまぐろ ...

ごはん 昆布巻き さばらー味噌ラー油 ほうれん草たまご トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

かつ丼(お惣菜) ほうれん草コーンバター サラダ 冷凍みかん かつ丼(お惣菜)の献立 体調がよくなくて、スーパーのかつ丼で夕食。 申し訳ないなと思うんだけど…仕方がない。 かつ丼(お惣菜) すいとん ...

鮭ちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 汁物(ゆでたまご入り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭ちらし風の献立 ご ...

けんちんうどん ピザ(前日の残り) ボイルキャベツの和え物 けんちんうどんの献立 朝作っておいたけんちん汁に少し調味料を加えて味を濃くし、茹で麺のほうとうを温めてけんちんうどんにしました。 けんちん汁 ...