我が家の献立

ごはん 目玉焼きとウインナー なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きと ...

ごはん マーボー豆腐 味付めかぶ なめたけ サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マーボー豆腐の献立 簡単にマーボー豆腐の素を使って夕食。 副菜は冷蔵庫にある ...

赤いきつね バナナ 他、冷蔵庫にあるもので… 赤いきつねの献立 ダメだ…調子悪い、私。 仕方ないのでカップ麺でお昼ごはん。 調子が悪くても少し何か食べたくて(^^;)、私も赤いきつね。 赤いきつね ( ...

白米ともち米のごはん 梅干 味のり トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 さつまいもの甘煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シンプル朝ごはんの献立 またまた白米ともち米のごはんを炊きました。 ...

うどん ブロッコリーのホットサラダ バナナ うどんの献立 朝作っておいた白菜たっぷりの汁物に味を足して濃くし、お昼ごはんをうどんにしました。 茹で麺のさぬきうどんを使用で、電子レンジで温めました。 本 ...

ごはん おでん ひじきの煮物 なめたけ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 作り置 ...

ごはん(白米ともち米を混ぜて炊いたごはん) ヒレカツ(お惣菜) たまご焼き(お惣菜) ほうれん草のごま和え ポテトサラダ(お惣菜) ひじき煮 さつまいもの甘煮 お惣菜の献立 食事の用意をするのがしんど ...

スナックサンド 焼いも ヨーグルト バナナ 簡単お昼ごはんの献立 体調悪い、食欲がない… 夫には申し訳ないけれど簡単なモノでお昼ごはん。 写真は2人分。 最近我が家ではバナナと写真のヨーグルトにはまっ ...

鶏そば風 おでん トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鶏そば風の献立 中華麺が残っていたので、それを使って鶏そば風で朝ごはん。 おかずは作り置きのおでん。 鶏そば風 (20 ...

ごはん ケンタッキー ビスケット サラダ 他、冷蔵庫にあるもので ケンタッキーで夕食の献立 サッカーの代表戦～ってことで我が家ではビールOKな日(笑)。 おつまみ、おかずは簡単に済ませるために、ケンタ ...