我が家の献立

ごはん ローストチキン(前日の残り物) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 前日の残 ...

ローストチキン ピザ 野菜サラダ ケーキ ビール その他、残り物など クリスマスイブの食事 今年は(今年も)、クリスマスイブの食事は簡単です。 華やかな食事ではありません(^^;)。 クリスマスケーキ ...

ごはん 鮭フレークきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ しめじ煮 昆布巻き ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレークきゅう ...

おかかごはん 餃子鍋 酢の物 昆布巻き ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 餃子鍋の献立 鶏だしコク醤油(鍋キューブ)で野菜(白菜、長ネギ、人参、しめじ)を煮て、そ ...

きなこ餅 他、冷蔵庫にあるもので 主食はきなこ餅。 焼いてからのほうがおいしくて好きなんだけれど、今回お餅は電子レンジで加熱。 やわらかくなったお餅を軽くお湯に通してからきなこをまぶして、きなこ餅の完 ...

ごはん リメイクシチュー トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) リメイクシチューの献立 前日の残 ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ 漬け卵黄 おでん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 作り置きで ...

ごはん おでん 焼ネギ 焼ブロッコリー もずく酢きゅうり カニカマ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おでんの献立 朝煮ておいたおでんにウインナー ...

トースト オムレツ、野菜 ブロッコリーソテー カップスープ みかん トーストの献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん。 トーストでランチです。 シチューを作ろうと思っていたんだけど、ちょっと体調不良で断念。 ...

ふわふわおかかごはんの漬け卵黄のせ トマトの酢玉ねぎのせ おでん 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふわふわおか ...