我が家の献立

ごはん シャウエッセン(とろける4種チーズ) ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん ハンバーグ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 しめじ煮と韓国海苔ふりかけの和え物 酢の物 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグの献立 冷凍食品の ...

U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ味焼そば) たこ焼き コールスローサラダ U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ味焼そば)の献立 少し前に安かったから買ってきた「U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ ...

ごはん なすの甘辛炒め さばらー味噌ラー油 きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ごはん カルビ焼き肉野菜添え サラダ キムチ 梅干 かき玉汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カルビ焼き肉野菜添えの献立 カルビと、カラーピーマン、なすを焼いて ...

冷しうどん 揚げ玉 小葱 くるみ ブロッコリー、ミニトマト 冷しうどんの献立 乾麺を茹でて冷しうどんでお昼ごはん。 刻み海苔がなかったのでうどんの上に白ごまパラパラ。 揚げ玉と小葱、わさびを麺つゆに入 ...

おかかごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おか ...

ごはん 頂き物のメンチ サラダ ごま豆腐 昆布の佃煮 野菜のお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 頂き物のメンチの献立 夕方、メンチが届きました。 用事があ ...

ナポリタン ブロッコリーのサラダ(ブロッコリー、スライス玉ねぎ、ミニトマト) キムチ ふかしさつまいも ナポリタンの献立 下ごしらえをしておいた太麺で昔ながらのナポリタンでお昼です。 ピーマンを切った ...

ごはん ツナ缶白菜蒸し 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶白菜蒸しの献立 ツ ...