我が家の献立

フレンチトースト コンソメスープ 春雨サラダ トマト みかん フレンチトーストの献立 二日続けてお昼にパンです。 冷凍してあったミニ食パンを食べ切りたかったので。 フレンチトースト 冷凍庫から出したミ ...

黒米入りごはん ハムサラダ サラダスティック(スモークサーモン風味) トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

黒米入りごはん 豚バラ白菜蒸し ゆでたまご おかずラー油 春雨サラダ かぼちゃサラダ なばなのごま和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜蒸しの献立 豚 ...

トースト ベーコンエッグ スライス玉ねぎと千切りきゅうり カップスープ みかん トーストとベーコンエッグの献立 いつも言っているけど…朝ごはんみたいなお昼ごはんです。 ひさしぶりにハレパンを買ってきた ...

黒米入りごはん ピクルス 菊芋の甘酢醤油漬け 小葱の茎と油揚げ さつまいもの甘煮 スナップエンドウ あみの佃煮 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

ごはん 鶏のから揚げ甘辛味(お惣菜) 野菜サラダ 赤大根の甘酢漬け 白菜の芯の塩もみ さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏のから揚げ甘辛味(お惣 ...

たまごのおじや まいたけ煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 梅干 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ たまご ...

ごはん あんかけシューマイ 他、冷蔵庫の作り置きなどいろいろ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g あんかけシューマイ チルドのエビシューマイに甘酢あんをかけて、あん ...

かき揚げうどん ピクルス かぼちゃのサラダ 菊芋のバター醤油 みかん かき揚げうどんの献立 朝食前に作っておいた野菜をたくさん入れたうどんつゆ。 冷凍のかき揚げがあったので、それをのせてかき揚げうどん ...

ごはん 焼魚(塩鮭) なめたけ 白菜の芯の塩もみ 菊芋の甘酢醤油漬け もやしとピーマンの中華風 豆腐の麺つゆかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...