我が家の献立

ごはん 焼き餃子、もやし添え ほうれん草コーン ちくわきゅうり 漬物 サラダ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き餃子の献立 ひさしぶりのジャンボ本手 ...

チキンラーメン サラダ チキンラーメンの献立 片付けをしていて気が付いたら1時(-_-;)。 もう何かを作る時間もなかったので、チキンラーメンとサラダでお昼ごはん。 おやつにあんまんを食べる予定だった ...

栗ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ゆでたまご 味噌汁(白菜、玉ねぎ、油揚げ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 栗ごはんの献立 冷凍しておいた栗で栗ごはんを炊きました。 今回は黒米を少し入 ...

ごはん＋にんにくごま エビマヨサラダ(お惣菜) なめたけ 焼き芋バター 酢の物、ミニトマト添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メインが特にない献立 エビマヨサ ...

かき玉うどん サラダ たこ焼き(冷凍食品) かき玉うどんの献立 乾麺を茹でて、かき玉汁(白菜入り)を作って、かき玉うどんにしました。 千切りキャベツとかいわれ菜、カットトマトでミニサラダ。 冷凍食品の ...

ごはん 枝豆入りさつま揚げ、ブロッコリー添え ごぼうの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん キムチ鍋 さつまいもの甘煮 サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋の献立 ひとり鍋、キムチ鍋で夕食です。 だいぶ涼しくなってきているので ...

ごはん ぶりの照り焼き もやしときゅうりの和え物 もずく酢 カニカマ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぶりの照り ...

ごはん 目玉焼き イカ 焼き芋バター ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん メンチ 餃子 かぼちゃサラダ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 お吸い物(豆腐、しめじ煮、とろろ昆布、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メンチと餃子の献 ...