我が家の献立

チーズカレー雑炊 カリフラワーとカッテージチーズのサラダ 赤大根の甘酢漬け さつまいもの甘煮 タコのマリネ リポビタンゼロ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チー ...

カレーうどん ブロッコリーの芯の豚肉巻き 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 どうしてもカレーうどんが食べたくて、朝からカレ ...

おかか粥、ゆでたまご添え ブロッコリーとさつまいもの甘煮のチーズのせ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 金平ごぼう プリン(ハウスプリンエル) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おかか ...

黒米入りごはん カットステーキ 塩だれ深谷ねぎ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ 金平ごぼう さつまいもの甘煮 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カ ...

黒米入りごはん 煮浸しの卵とじ さばらー味噌ラー油 なめたけ さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(前日の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

ネギトロ丼 タルタル風サラダ 金平ごぼう 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 マグロのすきみに小口の長ネギをたっぷりの、ネギトロ丼で夕食で ...

もち麦入りごはん 照り焼きチキン かまぼこ ピクルス トマトスープ なめたけ ほうれん草とコーンのバター炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献 ...

おにぎり さばらー味噌ラー油 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 煮浸し 金平ごぼう さつまいものマッシュ焼き 味噌汁(白菜、大根、人参、長ネギ、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

もち麦入りごはん ロースとんかつ 野菜サラダ 切り干し大根煮 漬物 味噌汁 その他、冷蔵庫にあったもの ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつ和幸のロースとん ...

野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん さつまいもの甘辛煮 みかん 野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽんの献立 マルちゃんの野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽんでお昼です。 キャベツ、人参、玉ねぎ ...