我が家の献立

鮭フレーク丼 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け きゅうり漬け 煮豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

旨辛ペペロンチーニ 野菜サラダ とうもろこし 冷凍パスタ(旨辛ペペロンチーニ)の献立 午前中からやるべきことがあって、それがひと段落したのが午後1時過ぎ。 その時間からお昼の用意をするのは面倒。 どこ ...

黒米入りごはん 落としたまご入り味噌汁 スペアリブ きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

黒米入りごはん フィッシュソーセージハンバーグ風、焼ブロッコリー添え 野菜サラダ 煮豆 ピクルス キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g フィッシュソーセージハ ...

昨日のお昼はひさしぶりに津多屋のお弁当。 お店まで買いに行って売り切れていると悲しいので、あらかじめ電話で予約。 今回は、2色そぼろ幕の内弁当とロース生姜焼き幕の内弁当にしました。 中身の写真はなし( ...

おじや トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 この日の朝ごは ...

炭火やきとり丼の具(すき家)、牛焼肉丼の具(吉野家) 豆腐の千切りきゅうりのせ、梅ドレ サラダ 煮豆 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷食で夕食の献立 暑 ...

皿うどん ピクルス なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) スープ 皿うどんの献立 この前食べた皿うどんがおいしく、たまたま同じものを見かけたので買ってきてお昼ごはんにしま ...

ごはん 白菜とウインナー炒め すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白菜とウイン ...

黒米入りごはん 電子レンジでから揚げ、ブロッコリー添え なすのみぞれ炒め キムチ サラダ ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 電子レンジでから揚げ ...