我が家の献立

おじや トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 前日の夜は白粥、そして翌日の朝はおじ ...

お粥 漬物 梅干 冷奴 さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お粥の献立 予定を変更して夕食はお粥にしました。 というのも、二人とも夜になっておな ...

炒りたまごで天津飯 おかひじき トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまごで天津飯の献立 ...

まぐろの切り落とし丼 おかひじきのお浸し ちくわ天(お惣菜) 豆腐の梅きゅうりのせ、ミニトマト添え 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん ウインナー スライス玉ねぎサラダ もずく酢きゅうり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ウインナーの献立 お昼はウインナーを焼いてメインのおかずにしま ...

かき玉うどん トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉うどんの献立 ひさしぶりにかき玉うどんを朝ごはんで食べました。 暑いととろみのあるものは食べる気がしないけれ ...

ごはん タラの南蛮漬け から揚げ ピーナツ和え サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 夜ごはんの献立 出かけていて帰りが遅くなったー。 9時過ぎからサッカー代 ...

U.F.O.醤油まぜそば サラダ しいたけスナック U.F.O.醤油まぜそばの献立 ひさしぶりにU.F.O.醤油まぜそばでお昼ごはん。 何が食べたい？って聞いたら、U.F.O.のまぜそばがいいって。 ...

ごはん スンドゥブ ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) スンドゥブの献立 前日の夕食 ...

ごはん まぐろのたたき スンドゥブ サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろのたたきの献立 まぐろのたたきで夕食です。 ごはんの上にのせようか迷った ...