きつね丼の献立

我が家の献立

きつね丼 焼チーズはんぺん、ブロッコリー添え 菊芋の甘酢醬油漬け ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

シーフードドリアの献立

我が家の献立

シーフードドリア 赤大根の甘酢漬け スライス玉ねぎのサラダ 塩もみきゅうりとわかめの和え物 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シーフードドリアの献立 ...

焼魚(塩さば)の献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) 焼魚(塩さば) 塩もみきゅうり かぼちゃ カニカマ しいたけの甘辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 金平ごぼう 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

焼塩こうじ豚の献立

我が家の献立

ごはん 焼塩こうじ豚 千切りレタスのサラダ キムチ 白菜のスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼塩こうじ豚の献立 塩こうじに漬け込んで冷凍保存をしてお ...

ロールキャベツの献立

我が家の献立

ごはん ロールキャベツ 野菜サラダ 金平ごぼう カリフラワー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロールキャベツの献立 煮ておいたロールキャベツを温めて、お昼 ...

ウインナーとブロッコリーのソテーの献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) ウインナーとブロッコリーのソテー かぼちゃ 切り干し大根煮 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け おかかごぼうの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

スポンサーリンク

ガストの冷凍ピザとたぬきうどんの献立

我が家の献立

ガストの冷凍ピザ たぬきうどん かぼちゃ 塩もみきゅうり カリフラワー ガストの冷凍ピザとたぬきうどんの献立 茹で麺が1袋あってそれを食べ切りたい！ ガストのピザを焼けば二人でちょうどいいな。 ガスト ...

たまごかけごはんの献立

我が家の献立

ごはん(土鍋ごはん) 韓国海苔ふりかけ 燻製しょうゆと卵黄 トマトの酢玉ねぎのせ 八つ頭 ナスの甘辛炒め ブロッコリー 切り干し大根煮 カニカマ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、 ...

冷凍食品のかにトマトクリームパスタ、お好み焼の献立

我が家の献立

冷凍食品のかにトマトクリームパスタ 冷凍食品のお好み焼 野菜サラダ 冷凍食品のかにトマトクリームパスタ、お好み焼の献立 予備？で買っておいた冷凍食品のかにトマトクリームパスタ、お好み焼。 冷凍庫に空き ...

小鉢いろいろ献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け カリフラワー ブロッコリー 金平ごぼう イカ明太 ゆでたまご 塩もみきゅうり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー ...