我が家の献立

もち麦入りごはん 照り焼きチキン 枝豆豆腐 切干大根煮 ピクルス 梅干 ナスの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 鶏もも肉で照り焼き ...

つけ麺 さつまいもの甘煮 ピクルス つけ麺の献立(冷し中華だと勘違いして作った) 冷し中華だと勘違いして作ったつけ麺でお昼ごはん～(笑)。 麺を茹でて、お皿に具材とともに盛り付けて…。 食べる直前にス ...

お赤飯 シュウマイ トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ らっきょう きゅうりのキューちゃん風 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シュウマイの献立 冷凍しておいたシュウマイのタネでシュウマイを作って ...

カレー雑炊 カレーチキン もやしときゅうりの和え物、ミニトマト添え たまご豆腐 ほうれん草コーン きゅうりのキューちゃん風 らっきょう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

ワンタン麺(カップラーメン)旨辛麺 サラダ ワンタン麺(カップラーメン)の献立 動くのがしんどくて、ワンタン麺(カップラーメン)とサラダで簡単お昼ごはんにしました。 朝食後くらいから？調子が悪くなって ...

お赤飯 ピクルス ナスの甘辛炒め 千切りキャベツの塩昆布和え 塩辛 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまごとブロッコリー ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯の献立 朝からお赤飯を炊きました。 ...

もち麦入りごはん アジフライ 千切りレタスのサラダ ほうれん草のごま和え らっきょう 豆腐とわかめのお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g アジフライの献立 ...

塩バターパン ハムと野菜 ピクルス カップスープ(きのこ) プリン 塩バターパンの献立 塩バターパンをオーブントースターで軽く焼いてお昼ごはん。 おかずは冷蔵庫にあるものを並べた程度。 主人は野菜やハ ...

炒りたまご丼 塩辛 ナスの甘辛炒め 千切りキャベツの塩昆布和え きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん 鶏手羽カレー らっきょう もやしとしめじの和え物 サラダ ポテサラ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...