我が家の献立

冷し中華 べったら漬け風 種なしぶどう 冷し中華の献立 前日と違って暑かったので、お昼は冷し中華にしました。 今回は初めて食べる「ごほうび冷し中華 旨み黒酢醬油(マルちゃん)」。 これ、なんかおいしか ...

焼おにぎり ツナ缶サラダ トマトの酢玉ねぎのせ イカの塩辛 キムチ 粕汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼おにぎりの献立 冷凍保存の焼おにぎりを温めて朝ごはん。 イカの塩辛やキムチ、ツナ缶 ...

ごはん プルコギ サラダ たまご豆腐 漬物 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g プルコギの献立 モランボンのプルコギの素で夕食のメインを作りました。 牛肉で ...

マルちゃん焼そば(ごま油香るオイスターソース味) ちくわとしめじ煮の和え物 ミニトマト 種なしぶどう マルちゃん焼そば(ごま油香るオイスターソース味)の献立 マルちゃん焼そばの「ごま油香るオイスターソ ...

白粥 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 さばらー味噌ラー油 梅干 たくあん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 ひさしぶりに白粥を炊きました。 お米から炊く白粥はホントおいしいー。 ...

ごはん フランクフルト、野菜添え うずらのたまごフライ しめじ煮と韓国海苔ふりかけの和え物 ピクルス キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g フランクフルトとう ...

焼おにぎりのだし茶漬け キムチ ハム ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 さばらー味噌ラー油 韓国海苔ふりかけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼おにぎりのだし茶漬けの献立 前日作って冷凍 ...

ごはん ハンバーグ 豆腐の梅きゅうりのせ オニオンサラダ なめたけ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグの献立 夕方スーパーへ行ったけど、食べたいモ ...

カップヌードル ハムサラダ 種なしぶどう カップヌードルの献立 バタバタしていたらお昼ごはんの時間を大幅にオーバー。 どうしよう？って聞いたら、カップラーメンでいいよって。 ってことで、お昼はカップヌ ...

茶めしのおにぎり ちくわとほうれん草の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス 漬物 味噌汁(玉ねぎ、冷凍卵白、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 茶めしのおにぎりの献立 焼おにぎりの冷凍 ...